الف شكر
الف شكر
دجاج مشوي 3 نقاط لكل 4 اونسات
المقادير تكفي لاربعة اشخاص
نصف كيلو صدور دجاج
رشة زيت خفيفة ولافضل تواجد العلب الخاصة برش الزيت
1 / 2 ملعقة صغيرة ملح
1 / 4 ملعقة شاي الفلفل الأسود
1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج ، أو أكثر حسب الذوق
2 ملعقة شاي روزماري ، الطازج ، المفروم
2 ملعقة صغيرة بقدونس ، الطازج ، المفروم
1 / 4 كوب المعلبة مرق الدجاج
الطريقة
سخني الفرن على شعلة متوسطة الحرارة الى عالية نوعا ما
دهني صينية الشوي برشة الزيت وتبلي الدجاج بجميع ما زكرت اعلاه وصفيهم بالصينية واشويهم من دون تغطيتهم
مدة 300 دقيقة الى 35 بعدها زينيهم بقطع ليمون وبقدونس مفروم
فاصوليا خضرا سوتيه
صفر نقاط لكل كوب
الكمية تكفي 4 اشخاص
3
رشات زيت زيتون يعني مقار نص ملعقة صغيرة
4 اكواب فاصوليا خضرا
2كوب بندورة الصغيرة او حبة كبيرة مقطة مربعات او بتقدري تستغني عنها
ربع كوب ريحان موقطع او اي اوراق عطريع بتحبيها
ملح وفلفل
ملعقتين ثومة مهروسة
الطريقة
غطي صينية الفرن بالزيت وبعدين صفي حبات الفاصوليا واشويهم على درشة حرارة عالية مدة 10 الى 15 دقيقة
طلعيهم واخلطي البندورة والثوم والريحان والملح والفلفل مع بعضهم في جاط ثاني وبعدين زيدي عليهم الفاصوليا حركيهم جميعهم مع بعض وقدميهم
المقادير تكفي لاربعة اشخاص
نصف كيلو صدور دجاج
رشة زيت خفيفة ولافضل تواجد العلب الخاصة برش الزيت
1 / 2 ملعقة صغيرة ملح
1 / 4 ملعقة شاي الفلفل الأسود
1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج ، أو أكثر حسب الذوق
2 ملعقة شاي روزماري ، الطازج ، المفروم
2 ملعقة صغيرة بقدونس ، الطازج ، المفروم
1 / 4 كوب المعلبة مرق الدجاج
الطريقة
سخني الفرن على شعلة متوسطة الحرارة الى عالية نوعا ما
دهني صينية الشوي برشة الزيت وتبلي الدجاج بجميع ما زكرت اعلاه وصفيهم بالصينية واشويهم من دون تغطيتهم
مدة 300 دقيقة الى 35 بعدها زينيهم بقطع ليمون وبقدونس مفروم
فاصوليا خضرا سوتيه
صفر نقاط لكل كوب
الكمية تكفي 4 اشخاص
3
رشات زيت زيتون يعني مقار نص ملعقة صغيرة
4 اكواب فاصوليا خضرا
2كوب بندورة الصغيرة او حبة كبيرة مقطة مربعات او بتقدري تستغني عنها
ربع كوب ريحان موقطع او اي اوراق عطريع بتحبيها
ملح وفلفل
ملعقتين ثومة مهروسة
الطريقة
غطي صينية الفرن بالزيت وبعدين صفي حبات الفاصوليا واشويهم على درشة حرارة عالية مدة 10 الى 15 دقيقة
طلعيهم واخلطي البندورة والثوم والريحان والملح والفلفل مع بعضهم في جاط ثاني وبعدين زيدي عليهم الفاصوليا حركيهم جميعهم مع بعض وقدميهم
الصفحة الأخيرة
بالنسبة للسماق والخردل لا ما فيهم
واي سرال ولا تستحي ولا شي من عيوني ^_^