%قوت القلوب% :

العفو اخواتي اسعدني مروركم شوفي اختي انت وزنك بالباوند 146 يعني اقل من 150 باوند بتحتاجي ما بين 18 الى 25 نقطة يوميا هدا ازا انت مو متزوجة وغير مرضعة ازا متزوجة ومرضعة بيكون لازم بدك اكثر بالاضافة الى انه في 35 نقطة اسبوعيا اضافية بتقدري تساعمليهم وقت ما بدك ونصيحتي الك عادي كلي جميع نقاطك واشربي مي كثير وما تفكري انه ازا قللتي نقاطك بتضعفي اكثر بالعكس خدي كل حاجتك من النقاط وخلصيهم ونوعي بالاكل

العفو اخواتي اسعدني مروركم شوفي اختي انت وزنك بالباوند 146 يعني اقل من 150 باوند بتحتاجي ما بين...

تحفة :

ايه اختي أنا متزوجة لكن غير مرضعة .. يعني أي النقطتين أمشي عليها _ 18 أو 25 ؟ أو أبدأ بـ 25 وشوي شوي أنزل لـ 18 ؟ وبالنسبة للـ 35 نقطة الإضافية .. هذي مالها علاقة بالـ 18 والـ 25 ؟ يعني ممكن أخليها في يوم واحد بالإضافة للـ 18 نقطة ، أو شاملة لها ؟ أو يمكن أقدر أوزعها على الإسبوع .. بحيث تزيد نقاطي في كل يوم ؟؟؟؟

ايه اختي أنا متزوجة لكن غير مرضعة .. يعني أي النقطتين أمشي عليها _ 18 أو 25 ؟ أو...