لمحه من معاناتي

علاج السمنة والنحافة

اول شي السلام عليكم :44:
انا بس بكتب هذا الموضوع للفضفضه ما ادري بينحذف او لا انا عندي سمنة من الطفولة المهم من رجيم الى رجيم تعبت انا بنت عمري 30 الان وزني 132 وفي زياده اسوي رجيم و اطفش تعبت لي سنين حتى لما احرم نفسي من الاكل وزني ما ينزل سويت فحوصات كل شي سليم صرت تريقه للجميع حتى صديقاتي يرمون كلام بالمزح يالدبه يالمتينة وانا اضحك وابلعها وبقلبي غصه اهلي لما اكل شي يقولو ايوا كلي واتخني كرهت نفسي وجسمي انا طويله مع تخني يبين اني عملاقه لما اقول لاهلي بسوي عمليه يقولون صكي فمك وبتنحفي ما يعرفون انه شي صعب بالسياره اتضايق بالطياره بااالافراح ابكي مالي ملابس تعبت نفسيا وفوق هذا كله عندي فقر دم ولما اقول لاحد عندي فقر دم يقول الجسم هذا وفقر دم تعبت تعبت المهم سافرت للخارج وتعبت ورحت لدكتوره قالت لي انتي معرضه للخطر لازم تنزلي وزنك وقالت لي انا افضل تسوي عمليه لان الرجيمات راح تتعبك وممكن تازمك نفسيا لو ما نزلتي وترجعي لعاداتك السيئه المهم الان نفسي اسوي العمليه وارتاح بس اهلي مو موافقين يقولو ممكن تموتي وفيها مخاطر اقول الموت اهون انا ميته وانا عايشه راح عمري لا لبس ولا غيره لدرجه وحده من قريباتنا كل ما تشوفني تعطيني ريجيم وبس تتكلم عن انقاص الوزن كرهت اروح للجمعات اغلب اللي يشوفني يتكلم عن الريجيمات وكيف نزلو اوزانهم وهم اصلا كل اللي محتاجين ينزلوه خمس كيلو اما انا اقل شي محتاجه انزل 70 كيلو تعبببببت تعببت ماني قادره افضفض ولما افضفض لاقرب صديقاتي تقولي لا تاكلي طيب اموت يعني احيانا اكل عناد واقول اكلت او ما اكلت النتيجه وحده بكل اااحوال ماراح انحف انا تعبت ولاحد يقول تحتاجي عزيمه واراده لان بجتمعنا تحطيم والكل يعاملني اني امهم مو وحده قدهم تعبت ونفسي اسوي العمليه وارتاح

وما قدرت افضفض الا هنا سامحوني اني طولت عارفه مافي امل اهلي ماراح يوافقو ولو معاي المبلغ سويتها من وراهم يالموت يالنحف غير المعاناه امشي او اطلع درج احس روحي تطلع :44::44:
29
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

sfo0o85
sfo0o85
الرجيم يبغاله ارادة وللاسف هذي تنقصنا ابداي في رجيم ينزل وزنك بسرعة عشان تفرحي بالنتايج وتستمري شوفي مثلا رجيم اسامة حمدي او رجيم فادي اوالتمر واللبن او رجيم السوائل والله رهيب اشربي سوائل بسكر دايت او حتى بسكر خفيف وشوربات خفيفة وابعدي عن الكويكرشوية ثقيلة واعملي رياضة كل يوم مشي ربع ساعة وزيدي المدة تدريجيا وان شاء الله تقدري تنزلي وزنك
ام الشامه
ام الشامه
وعليكم السلام
حبيبتي أنتي أبدأي بنفسك خلاص 
خلي عندك عزم واراده كلنا نضعف قدام المغريات ونجوع بس لازم نحاول نخفف عشان انفسنا مو عشان احد
أنا بأطلب منكي طلب 
أول شي تقاطعين أي شي من السوبر من شكلاتات وعصيرات وشبسات 
والمطاعم 
سوي أكلك بنفسك
سوي لك الأرز بس بمويه وشوي وملح أسلقيه بس مع سلطه وصدر دجاجه ولبن خالي الدسم أو عصير بدون سكر بس أهم شي الأرز يكون حبه طويله مثل الوليمه او أبو كاس 
الفطور خليه صحي برضوا والعشا كذلك
 
نحنا يالسمينات مشكلتنا بالسعرات مو بالكميات
أعطي نفسك سنه وشوفي النتايج المذهله
وامشي ساعه يوميا 
واشربي سوائل بكثره وكلي فواكه بس حاولي تبعدي عن 
الموز والتمر خذي تمر بكميات قليله لو تحبيه
او اذا تقدري اشتركي بنادي 
ترى راح يشجعكي حماس البنات
ونصيحه لك لاتعتمدين على الميزان اعتمدي على ملابسكي شوفي فرق القياسات الميزان يحطم أنا قررت أبعده عني لانه يحطمني 
انتي باقي صغيره تمتعي بنفسك 
لاتحرمين نفسك ترجعين بعدين بشراهه كلي بس من دون  
دهون وتحركي كثير 
غيناااء
غيناااء
الله المستعان
بحرالعنى
بحرالعنى
وحده من جماعتنا سوت تكميم معده بمستشفي الامن ماشالله الان وزنها 60 كيلو كانت سمنتها وراثه من يوم صغيره وراح عمرها ماتزوجت وامراض وحالتها حاله والان تبارك الله طلعت تجنن
haia haia
haia haia
أنا عندي أخ سميييين من طفولته , وعى على نفسه بعد ما كمل عمره 25 و جاله كوليسترول و ضغط و يوريك أسيد كله من الأكل الفاضي و نمط الحياة الخاطئ اللي كان ماشي عليه

سجل في نادي رياضي يروحه ستة أيام في الأسبوع رغم دوامه الطويل و عدل في أكله , استعان بأخصائي تغذية

شوفيه الآن ما شاء الله تبارك الله وزنه في الستينات رغم إن طوله متوسط و شكله نحييييف على عكس وضعه القديم

يعني بصراحه كل اللي يعرفوه أخدوه مثال يحتذى على قوة الإرادة و التصميم , و ما نحف بسرعة , أخد منه سنتين لحد ما وصل لهدفه

أما العمليات فأنا أتمنى تبعدي عنها , آثارها الجانبية ولا أحد راح يشرح لك هيا على حقيقتها غير الطبيب نفسه و مع كدة مصرح بيها

الله ينحفك بصحة و عافية