a7la w6an al3eraq
a7la w6an al3eraq
خلاص نوارة وكل البنات أنا ببدى باجر بأول إسبوع ولقيت من يساندني سواء فالبيت أو ربيعتيه وإن شاء الله أوصل للمطلوب بنوتة الإسكندريه أنا وزني 53 يعني مب وايد ضعيفه يبالي شوي
خلاص نوارة وكل البنات أنا ببدى باجر بأول إسبوع ولقيت من يساندني سواء فالبيت أو ربيعتيه وإن...
بنوته اسكندرانيه

اكيد حكمل عزيزتي ماراح اضيع تعب الاسبوع وبعدين انا اعرف نفسي زين ماخربطت كثييييييير والحمد لله انا المهم عندي ان معدتي تصغر وتتعلم على الاكل القليل والصحي الخالي من الدسم وهسه نقلت الاسبوع الثاني وناويه ابدا به :) اتمنى التوفيق للجميع :27:
نوارة قطر73
نوارة قطر73
ماشالله يانوارة قطر مبرووووووووووووووك عيوني على النزول .. بس بسألك انتي كنتي تمشي ولا لأ؟؟ ولا يوم خبصتي ؟؟ او اكلتي بسكوته او شي قليل .. ؟؟ وبعدين بقولك شي ترى الحلبه تسمن بشكل فظيعععععععع وحتى لو مابانت نتايجها بسرعه لكت بعد فترة تبان .. لاتاخذيها مره ثانيه .. ايش رأيكم يابنات نسوي مع بعض ريجيم التمر واللن والحليب ؟؟ عارفينه ؟؟ الاغلبيه سووه ونتايجه حلوه ؟؟ قبل كذا عملته وخلال اربع ايام نزلت 2كيلو ونص . وبس وقفته ..
ماشالله يانوارة قطر مبرووووووووووووووك عيوني على النزول .. بس بسألك انتي كنتي تمشي ولا...
*****************************************

هلا والله دااانه

الله يبارك فيج حبوبه والفال لج يااااااااااااااااااارب ولباقي البنات
بوقت الريجيم ماخبصت كلش لاني حاطه ببالي الضعف وابي اوصل 110 قبل العيد عشان جذي كل ماشفت الاكل ولا الحلويات تحصلوني اشرب ماي ولا اخذ كوب نسكافيه والحمدلله كنت ماشيه عادي بس باخر يوم انا كنت حاطه ببالي بكون مع خواتي وقلت يالله مو مشكله على اخر وجبه اخبص بس مع اني خبصت بس مااكلت الا 3 ملاعق مجبوس ومو كبار بعد بس قبلها اكلت فواكه وشربت شوربه وانا على السفره ماكنت حاسه بالجوع هالكثر نفس قبل يعني بالنسبه لقبل كنت اكل اكثر :D

اما عن الرياضه اي حبوبه انا كنت امشي يوميا بجهاز المشي وامشي ساعه الا ربع وحاولت ازيد المده عشان اكمل الساعه بس ماقدرت :icon33: . وحددت لنفسي يوم راحه ماامشي فيه وانسب يوم اهو الخميس لان اهلي عندي .

يااختي انا ماكنت ادري عن الحلبه وكنت اشربها وانا ميته بس امي كانت تقولي هذا دوا لازم تتحملينه اذا تبين تشفين وبس تميت اشرب الحلبه تقريبا شهرين وهونت بعدها ( كانت الكميه تقريبا كوب باليوم بس ومرات انسى )بس والله يااختي تحسفت قد شعر راسي لان وزني زاااااااااد بطريقه مو طبيعيه فوق 50 كيلو :icon33:

ريجيم التمر والحليب مادري احسه متعب وخصوصا للي يشتغلون وشغلهم يتطلب منهم يتحركون دايما ..اختي اللي قاعده في البيت مره جربته وتقول صعب وكان بيغمى عليها واهي للحين ماكملت نص يوم وخربته على طوووووووول بس انا بحاول امشي على هالريجيم لقبل العيد وبعد العيد لربي حيانا بسوي ريجيم 12*12 مادري ليش داش براسي بالحيل :D

اسمحيلي حبوبه طولت عليج وازعجتج

تحياتي لج
نوارة قطر
نوارة قطر73
نوارة قطر73
.نوارة قطر......خبصتى؟؟؟؟ لااااااااا ماا اصدق.....منو فينا ياا بنات ما خبصت؟؟؟ والله اناا رايى ان الى تكمل الرجيم بدون تخبيص اطلااااقا تستسحق هدية ....مايهم نزلت جم كيلو المهم انها ارادة حديدية
.نوارة قطر......خبصتى؟؟؟؟ لااااااااا ماا اصدق.....منو فينا ياا بنات ما خبصت؟؟؟ والله اناا رايى...
**********************************************

هلا والله ياحلوه

لالالالالالالالالالالالا ماخبصت انا كنت متعمده باخر وجبه اسوي جذي والله ... ال يعني حركه مني :D :D بس والله بايام الريجيم ماكنت اكل الا الموجود بالقائمه ..
تصدقين عاد هالمره ماودي اخرب الريجيم وخاطري اضعف باي طريقه


تحياتي لج حبوبه
نوارة قطر
نوارة قطر73
نوارة قطر73
خلاص نوارة وكل البنات أنا ببدى باجر بأول إسبوع ولقيت من يساندني سواء فالبيت أو ربيعتيه وإن شاء الله أوصل للمطلوب بنوتة الإسكندريه أنا وزني 53 يعني مب وايد ضعيفه يبالي شوي
خلاص نوارة وكل البنات أنا ببدى باجر بأول إسبوع ولقيت من يساندني سواء فالبيت أو ربيعتيه وإن...
************************************

هلالالالالالا والله بروعه الطله

باذن الله بنبدي باجر بس هاااااااااا لازم نلتزم بكل المكتوب اوكي حبوبه

:)

تحياتي لج
نوارة قطر
نوارة قطر73
نوارة قطر73
روعة الطلة جم طولك حبيبتى؟؟ 53 مو وايد.... بنات اانا مافهمت....منو راح تبدى من جديد؟ االكيميائى ما ايصير فيه تعديل.؟ او تبديل شئ مكان شئ؟؟؟ يعنى لو ما ااكل اللحم ما يصير ابدل بدجاج؟؟؟؟ ردو علىى ولا تطنشون احلى وطن العراق..ناوية تكملى عادى؟؟
روعة الطلة جم طولك حبيبتى؟؟ 53 مو وايد.... بنات اانا مافهمت....منو راح تبدى من جديد؟ االكيميائى...
****************

حبوبه عادي يصير تغيرين اللحم بالدجاج اهم شي بروتين والدكتور اهو قالي جذي بس بصراحه انا ماغيرت الاسبوع اللي طاف اللحم ..بس مثل ماقلت بباقي الوجبات مانقدر نغير اي شي بس ممكن نحذف الوجبه .

تحياتي لج
نوارة قطر