((سندس))
•
اوكي على بركة الله
ياهلا بدانة............................................جيت في وقت المناسب
أنا أضم صوتي معاك يا الغالية
أريد أنقص من وزني 5 كيلو
وحاليا وزني 64.4 وان شاء الله من يوم السبت تلتقي
أنا أضم صوتي معاك يا الغالية
أريد أنقص من وزني 5 كيلو
وحاليا وزني 64.4 وان شاء الله من يوم السبت تلتقي
ياهلا بدانة............................................جيت في وقت المناسب
أنا أضم صوتي معاك يا الغالية
أريد أنقص من وزني 5 كيلو
وحاليا وزني 64.4 وان شاء الله من يوم السبت تلتقي
أنا أضم صوتي معاك يا الغالية
أريد أنقص من وزني 5 كيلو
وحاليا وزني 64.4 وان شاء الله من يوم السبت تلتقي
~دااانه~
•
جلنار :
بالنسبه للريجيم الكيميائي .. انا اخذت الكتاب أمس من جارتي .. وفيه موجود النظام لايلي يرضعو .
وهو نفس النظام ذا .. بس تزودي في الفطور كوب حليب قليل او خالي الدسم , وكمان تقدري تبدلي عن البيض الموجود في الوجبات ب كوب حليب او لبن قليل الدسم .
ومكتوب يجب الاكثار من شرب(اليانسون , الكراويه , النعناع , الميرميه ) لانها تدر الحليب .. والاكثار من السوائل عشان الحليب ..
بالنسبه للريجيم الكيميائي .. انا اخذت الكتاب أمس من جارتي .. وفيه موجود النظام لايلي يرضعو .
وهو نفس النظام ذا .. بس تزودي في الفطور كوب حليب قليل او خالي الدسم , وكمان تقدري تبدلي عن البيض الموجود في الوجبات ب كوب حليب او لبن قليل الدسم .
ومكتوب يجب الاكثار من شرب(اليانسون , الكراويه , النعناع , الميرميه ) لانها تدر الحليب .. والاكثار من السوائل عشان الحليب ..
الصفحة الأخيرة