بنات وانا وياكم بعد....لكن الدانة حبيبتى...اناا صراحة راح اغير شوى لانى بتعجبنى طريقة ميران....الى تركز على حساب السعرات الحرارية واهم شئ الافطار والعشاء بكتفى بزبادى منزوع الدسم
انا وزنى 62.5 حابة اوصل الى 58
الله يوفقنا كلنا حبيبااتى
موعدنا ان شاء الله السبت؟
انا راح ابدا معكم بس لازم نشجع بعضانا راح ابدا معكم بس لازم نشجع بعض
((( يا هلا وغلا فيـــكم )))
اعذروني اختفيت عنكم امس
بس ماتوقعت ان الارادة موجودة عند كثير في بنات المنتدى
كنت انا+دانه+الدلوعه الهادئة
وانضمت لنا اصوات جديدة
مما يزيد الدافع اكثر واكثر همتكم يابنات
الرشيقات مو باحسن مننا
ولا زايدين بشيء
اذآ:
1-دانه (جربت الريجيم والله ياهو خطيييير بتتفاجئين بجسمك بس خلك معاي للاخر)
..........
2-الدلوعة الهادئة (كفووو والله زين نبهتيني والله خوش حماس انتي اللي بتجبينها ان شاء الله)
..........
3-جلنـــأر (ان شاء الله مايأثر لانك تاكلين فيه خضار وفواكه ودجاج اضيفي عالفطور حليب منزوع الدسم وان شاء الله كل شيء اوكي)
..........
4-غفران الغامدي (ان شاء الله انك داخله معانا ما ودك تغيرين من نفسك
وتلبسين اللي تبين
ولا تخددين وتناظرين الشينة والزينة همتك معنا )
..........
5-نبراس اليقين (السبت اكيد لنا لقـــــاء)
..........
6-نوتيــــــــــلا (حيـــاك الله معانا شدي حيلك)
..........
7-رحوبه (خلك معنا بس عالريجيم الكيميائي على مسؤوليتي)
..........
8-انودي (المفروض ماتكونين مسخره لزوجك همتك معاي وتشوفين شلون تزيد ثقتك بنفسك وعادي بالشتاء ولا الصيف المهم الرشـــــاقة)
..........
9-ام عبدالله تو (حياك الله وشدي حيلك)
..........
10-بنوته اسكندرانية (حياك الله واذا جات عالميزان شيء راجع لك
اهم شيء عدم الاضافات في الاكل)
...............................................
الناتج10 بنــــات..
وبالتوفيق والوصول للقمــــــــــــــــــة :icon28:
اعذروني اختفيت عنكم امس
بس ماتوقعت ان الارادة موجودة عند كثير في بنات المنتدى
كنت انا+دانه+الدلوعه الهادئة
وانضمت لنا اصوات جديدة
مما يزيد الدافع اكثر واكثر همتكم يابنات
الرشيقات مو باحسن مننا
ولا زايدين بشيء
اذآ:
1-دانه (جربت الريجيم والله ياهو خطيييير بتتفاجئين بجسمك بس خلك معاي للاخر)
..........
2-الدلوعة الهادئة (كفووو والله زين نبهتيني والله خوش حماس انتي اللي بتجبينها ان شاء الله)
..........
3-جلنـــأر (ان شاء الله مايأثر لانك تاكلين فيه خضار وفواكه ودجاج اضيفي عالفطور حليب منزوع الدسم وان شاء الله كل شيء اوكي)
..........
4-غفران الغامدي (ان شاء الله انك داخله معانا ما ودك تغيرين من نفسك
وتلبسين اللي تبين
ولا تخددين وتناظرين الشينة والزينة همتك معنا )
..........
5-نبراس اليقين (السبت اكيد لنا لقـــــاء)
..........
6-نوتيــــــــــلا (حيـــاك الله معانا شدي حيلك)
..........
7-رحوبه (خلك معنا بس عالريجيم الكيميائي على مسؤوليتي)
..........
8-انودي (المفروض ماتكونين مسخره لزوجك همتك معاي وتشوفين شلون تزيد ثقتك بنفسك وعادي بالشتاء ولا الصيف المهم الرشـــــاقة)
..........
9-ام عبدالله تو (حياك الله وشدي حيلك)
..........
10-بنوته اسكندرانية (حياك الله واذا جات عالميزان شيء راجع لك
اهم شيء عدم الاضافات في الاكل)
...............................................
الناتج10 بنــــات..
وبالتوفيق والوصول للقمــــــــــــــــــة :icon28:
انودي
•
مشكوووره الدلوووعه الهادئه على التشجيع ......اول وحده تشجعني على الرجيم
ومشكوره الدانة على الموضوع الحلو
يارب تنحفنا من غير مرض ولا تعب
ومشكوره الدانة على الموضوع الحلو
يارب تنحفنا من غير مرض ولا تعب
الصفحة الأخيرة
بالعكسسسسسسسسسسسسسس انا ما تنفتح نفسي للريجيمات الابالشتاء عشان الليل طوييييل يمديك تتعشي بدري وتجوعي بعد ..
خليك واثقه بنفسك وماعليك من احد ..انا لما سويت ريجيم من سنه ونحفت كبرت بعين زوجي لانه عندي ارادة وعزيمه
يالله ابدي معانا وابهري الكل