هلا حبيبتي نووووورة
انا نقصت كيلو مع الخربطة القوية
وامس عدته من اول وواثقه راح انقص اذا مشيت عالريجيم بالضبط
كيلوين اقل شيء

دااااانه
هلابك وكويس شفناك
ممكن تقولي لنا طريقة ريجيمك
وكم نقصتي عليه
ومشكورة

بنوته اسكندرانية
مابينتي وينك

احلى وطن العراق
انا معك ماشية بالكيميائي
لاتخليني بالحالي
تابعي معانا يوميا

نوارة قطر
ان شاء الله تنقصين 10 كيلو
ياااااااااارب

وبالتوفيق للجميع

هلا بنات كيفكم
وحشتوووووووووونى
انا وزنت نقصت كيلو بعد...يعنى اصبحت 61
زييييين

بنات...صراحة برجع تانى لطريقتى....تخفيف +سعرات....لانها صراحة تناسبنى اكثر وتريحنى .....وبنحف عليها عادى بدون تعب ولا حرمان....وبيصير نظام عادى بعد
لكن الكميائى....سامحينى الدانة......ما تعصبى على
وبرضه متابعين سوا ......ونشوف يومياتنا

هلا باخواتي ..
صح اني ماشيه على نظام اخر غير نظامكم بس الصراحه أتعودت عليكم .. واحس اني لازم يوميا ادخل واشوف اخبار اخواتي الغاليين ..
بنوتة اسكندرانيه :
عيوني انتي شوفي الشي ايلي بيناسب جسمك ويريحك ..

عاشقة الحلم :
ماشالله عليكي ..واصلي على الريجيم وانشالله تنزلي ..


الدانه :
هلا عيوني .. موفقه يارب .. وانتبهي لاتخبصي .. حتى نا نفس الشي قلت حتى لو ايش يصير ما بأخبص .. حرام تعب الايام ويضيع بين يوم وليله ..
ريجيمي هو (التمر واللبن والحليب) أخذته من المنتدى ومن منتديات ثانيه ..
في اليوم تاكلي 21تمره من اي نوع سواء السكري او الرطب ..
تقسميها على كيفك ..
ومسموح شرب 3 مرات لبن قليل الدسم .. او تستبدليه بحليب قليل الدسم .. او تقدري باليوم الواحد تشربي الاثنين .. بس ماتزيدي.. عن 3 ..
انا اشرب مرتين لبن .. ومع كل مره 6تمرات ..
ومره حليب بالشاي .. ومره قهوة تركي ..
وعادي تشربي قهوه عربي ومعاها تمر ..
وبس ؟. واليوم ثالث يوم ووزنت نفسي قبل شوي لقيت كيلو ونص ماشالله نازله .. ويارب اكثر ..
ومدته 10 ايام مو اكثر ..

اختي عاشقة الحلم :
والله ياعيوني كلام ابوكي سليم 100% ..
انا من رائي اذا الوحده تبغى تنزل من وزنها كيلوات كثير لازم تروح للدكتور ..لانه أدرى بالريجيمات ايلي بتفيدها وتنزلها بسرعه ..
لكن لو بس بغت 5 كيلو تشوف ريجيم وتسويه ..

موفقه ياااااااااارب ..
خبرينا عنك لاتنسي ؟؟