لا ياس مع الحياه ولا حياه مع الياس وكما بدأ وزنك تدريجيا فيجب ان تعلمي لكي ينقص الوزن يحتاج ان ينقص تدريجيا ولكن المهم ان نبدا واذا لم نبدأ تبقى المشكله تكبر اكبر واكبر
واول ما نضع ارجلنا على الخطوه الاولى المشكله تقف وتبدأ بالنزول وتصغر لذا ياعزيزتي المهم بالخطوه الاولى وانا متأكد انك تريدين ان تضعي الخطوه الاولى سريعا
انتي تحتاجين الاراده اليس كذلك
حسنا الاراده ستتوفر لديكي ولكي تتوفر لديكي تحتاجين الخطوه الاولى ايضا لكي تحضر فان اردتي ان تبدأي بالخطوه الاولى لكي تصبح الاراده بين يديكي فيبجب ان تعلمي مايلي
ان الاراده موكد لن تحضر الى المعده المليئه وهذه معلومه فلتعلمها الجميع من بنات حواء
معده خاليه يمتلئ الجسم بالاراده
معده مليئه تتبخر الاراده
ثانيا الاراده تاتي لما يكون الاكل نباتي خفيف والمعده خفيفه وتكون ايجابيه
اما بالاكل الحيواني تكون الاراده تشائميه بغالبيتها وبالنباتي ايجابيه بغالبيتها
الاراده تكون عاليه جدا في الصوم فاذا صمنا وجعنا جاءت الاراده ونشعر بها اذا ناديناها بالتفاءل وبالايجابيه ويزداد التفاءل وتزداد الاراده لما تكون المعده خاليه تماما الا من الماء وتزداد الاراده مع مرور الوقت الذي نقدر ان نتحمله وبقدر ان ناكل خفيفا من الاكل النباتي بقدر ما نكون بالمعنويه العاليه فاذا اثقلنا خفت الاراده وبحسب الثقل في المعده تتبخر الاراده
نصيحتي لكي صومي صوما طبيا بدون اكل وابقي فقط على الماء وبعد 12 ساعه كلي 10 حبات تمر وتابعي بشرب الماء وكلما جعتي قلييلا تحملى لتقوى ارادتك فاذا زاد جوعك اكثر قويت ارادتك اكثر كلي 5 حبات تم كلما اردتي ر واشربي الماء فقط وتابعي بقدر تحملك اكثر ستشعرين بالارتياح النفسي تابعي فاذا بعد اشتد عليكي الجوع فاشربي اعشاب البابونج اغلي مائها واشربيها مثل الشاي ولكن بدون سكر فقط كلي من التمر 10 حبات تمر وتابعي بشرب الماء في اليوم التالي ستشعرين بانك مثل المخدره فهذا يعني ان جسمك بداء ينزل بقوه لا تستغربي اذا نقص كيلو او اكثر في اقل من يوم والان لا تاكلي مطبوخ ابقي تاكلين السلطات والتمر وتابعي اشربي الماء وكلي التمر وبعدها تشعرين انكي لستي جائعه بقوه فلا تعرفين هل انت جائعه ام شبعانه لان معنوياتك عاليه والان مع مرور الساعات حاولي ان تاكل سبانخ مسلوقه بالماء وفيها شويه زيت كليها لوحدها بدون خبز كلي بقدر ماتريدي وتابعي كلي بعدها بقوليات مسلوقه مثل البليلا حمص فاصوليا عدس كليها مع السلطات وتابعي واشربي ماء وكلي تمر ولاتدخلين اي اكل حيواني او اي نوع غير نباتي او حتى اي اكل مطبوخ بالقلي فقط ني او وسلق او تبخير وتابعي فقوتك وارادتك ستكون حديديه والان اذا تابعتي لمده ثلاث ايام على السلق والسلطه والبقوليات والماء والتمر ستشعرين بالاريحيه وحتى احلامك في المنام تصبح رائعه وجميله تنامين كنوم الاطفال وتصحين كصحيانهم وتستمتعين بالنوم وتشعرين انكي خفيفه وستشعرين بالحلاوه ولاجمال وستحين كم هي الحياه جميله حولكي تابعي وكلي فواكه ونباتيات وخضروات وبقوليات سيكون الاكل لديكي ليس ذات اهميه ستشعرين بحلاوه وجماليه الروح
تقدري بعدها ان اردتي ان تتابعي وحسب حالتك النفسيتك والصحيه تقدري ان تقرري او ترتاحي ولكن حذاري ان تاكلي لحومات فسترجعين كما كنتي وتحتاجين قوه اخرى ثانيه لكي تصلي للمرحله التي انتي فيها الان ولا تاكلي اي شيء من الحبوانات سوى كانت لحوما او البانا او بيضا خليها اكلات نباتيه فقط لا تاكلين خبزا او سكريات مصنعه او حلويات او مقالي او معجنات او مشروبات غازيه او اكلات سريعه او بيتزا او اكل مطاعم فقط نباتا بانواعها وبقوليات اكثري من العدس والحمص والفول مع السلطات اغليها مثل البليلا
وبعدها ياعزيزتي اخبريني بنتائج الطيبه التي ستحبينها موكدا وستكون لنا مراجعات لما تقومين به
وستفهمين كلامي جيدا عندا تقوى ارادتك وتشعرين بمعنوياتك
وبالتوفيق
ملاحظه اذا فيه متاعب صحيه او مشاكل موجوده عند الشخص الذي سيعمل هذا الصوم فليتابع ويراقب نفسه جيدا
اختي انين امراه عندما تتلاقى قلوب المحبين فتصدق العواطف والمشاعر فتتلاقى الدعوات والابتهالات طريقها لنور السماء لتكون قوه وحصن وبركه من الله سبحانه وتعالى وان الدعوه الصادقه لهي افضل من جبل من الذهب بارك الله فيكي يالغاليه ولكي مضاعفا ما دعوتي ان شاء الله ومنحك الله القوه والصحه والبركه وان يحقق لكي كل ما تصبين اليهاختي انين امراه عندما تتلاقى قلوب المحبين فتصدق العواطف والمشاعر فتتلاقى الدعوات والابتهالات...
البيبسي من المواد الضاره بالجسم لوجود السكريات المصنعه والمواد الكيميائيه كذلك المواد الحافظه لذا هي لا تروي الجسم بتاتا يبقى الجسم عطشان بسبب المواد الكيميائيه المتواجده فيه استبدليه بالعصير الطبيعي والطازج اذا بدك كرشتك تختفي ركزي على الفواكه والخضروات والبقوليات وابتعدي عن المقالي وكل شيئ من الحيوان وابتعدي بالذات عن البيبسسسسسسييييي وبالتوفيقالبيبسي من المواد الضاره بالجسم لوجود السكريات المصنعه والمواد الكيميائيه كذلك المواد الحافظه لذا...
مشكورة ع النصائح من جد اتبعت كل الي قلتي الاسبوعين الي راحو كنت 107 وصرت 103وبالفعل احس بخف في جسمي كلة حتى باطنيتي تعدلت ولله الحمد
جزاك الله الجنة وسدد خطاك
جزاك الله الجنة وسدد خطاك
الصفحة الأخيرة
الله يجزاك الجنه اختي لافندررر وصراااحه ماقصرتي معي بدعواتك وارشادك لنا
بس الاحبااط يجيني لمااااااااااااااااااااااااااااااااااا اتذكر اننا لايمكن ان ناااخذ اجاازه مثل لعااالم لان زوجي لايستطيييع ولنا كم سنه علي هذا الحاااال
الله يعين ادعولناا اخواااتي