مبروووك التجمع الجديد
فوز عمرة مقبولة
يومي اليوم
شاي بالحليب وشابورة وجبنة = 3
ساندوتش جبنة وكاسة عصير = 5
قطعة كيك صغيرة ونسكافية =7
لبن زبادي مع شريحة توست = 2.5
المجموع = 17.5
الرياضة
ايروبيك 20 د = 4
اوربتراك 15د = 3
شغل البيت ساعة = 4
شرب ماء 6 كاسات = 3
شرب شاي اخضر 1 = 1
التوقف عن الاكل 4 ساعات = 4
كريم وجه = 1
الالتزام = 5
المجموع 25
مبروووك التجمع الجديد
فوز عمرة مقبولة
يومي اليوم
شاي بالحليب وشابورة وجبنة = 3
ساندوتش...
اعملي ريجيم النقاط