كوبونات الراقية تسجيل الدخول

كوين جاليري*
كوين جاليري* •
حبيبتي احس الرياضه اصعب من الرجيم وطالما انتي ماشالله بتسوي ساعتين رياضه حرام كمليها حتى لو بتخفيف مو شرط دايت قوي
$>>امووونه<<$
$>>امووونه<<$ •
انا بالنسبه لي ياريجيم يادق بالخمس
ادري غلط والتخفيف افضل

بس هذا انا شسوي

المهم

امي يوم تخفف اكل ويوم عادي بس بالليل ماتاكل الا فواكه او زبادي
وتمشي ساعه يوميا
وماشاء الله نحفت 7 كيلو في شهر

عقبالك
أم النوني
أم النوني •
آلى بتحرقينه بالرياضه هذا آلى أكلتيه اليوم
يعني ماراح تحرقين شيء
الجسم يحرق الدهون إذا صار الأكل خالي من الدهون و خففتيه بس إذا أكلتي عادي ما
راح يحتاج يحرق من الدهون المخزنه لأن يجيه كفايه من أكلك
جربي و أحرميه و يبحرق المخزون
**مميزة **
**مميزة ** •
عالاقل تخفيف راح تنزلي
بحرالعنى
بحرالعنى •
ااختي انابقولك تجربتي كان وزني ١٠٠ كيلو جربت اعشاب وخلطات ومافادني بعدالله الا التخفيف ورياضة الاوربتراك ٢٥ دقيقة باليوم وقاطعت الشوكولاته والمشروبات الغازية نهائي والحمدلله اصبح وزني الان ٨٠ كيلو ولله الحمد والمنة انصح بالاوربتراك افضل من السير