بتنحفين 100 % بأذن الله

اختي انا كن اسوي رياضه على الور بتراك منغير رجيم


كنت العب عليه بتدريج لين وصلة 40 دقيقه بس احس انه الة تعذيب :06: ومانزل وزني

والحين اسوي رجيم منغير رياضه ونزلت كيلو في اسبوع واحد فقط


ادعيلي اكمل الرجيم ومعاة الرياضه وراح ابداء اليوم في الوربتراك ***** الله وشكرا

ان شاء الله تنحفين من غيرشر

الله ينحفك من غير شر

اعتقد اهم شي لاتاكلين من بعد الساعه 8 الا فاكهه او زبادي خالي السم اوسلطات
بنات حطوا صوره الاوربتراك يمكن اشتريه وهل هو متعب حيل