رفع

يارب تنحفين من غير شر

شوفي اشربي عصير انانانس مع كيوي او جربي تأخذي حبوب جلوكفاج وكابولين وحدة منزلو رابط عنها وجربي

حلوووووووووو بس كملي جميلك وكوووولي نصف كمية اكلك وراااح تنحفين بصحه وسلامه يارب

انتي نفسي ونفس طولي وزني والحمدالله مع اطلول مو باين كثير السمنه
شوفي انا مثلك ماعندي مشكله باي نوع من الرياضه
بس جد مالها فايده وانا سويت انا جربت طريقه لمده شهر اني اصحى بدري
وافطر الي مشتهيته والغدى برضو امتع روحي فيه بس بوزن والعصر اخذ كوب كباتشينو وحبه شكولاته
بعده خلاص يذن المغرب واصلي واسكر على الاكل وامسي العشاء قبل ما انام اكل زبادي وبس
وكثري مويا وراح يبنا بجسمك تحياتي