al_dana_diet
حساب بالاستقرام رووعه حاطة صور قبل وبعد
يالله كيف نحفوا وطلعوا رشاااقه ياسلام
في اوزان كبيرة كرش وعضود واختفت مع الرياضه والدايت
ادخليه وتلقين ضالتك ان شاءالله

كلامكم صح البنيه العظميه لها دور عشان كذا عند النحافه الوحده ما تتقيد بطولها بس لا ونوعية بنيان جسمها اذا عريض او نحيل وتحسب حجم بنيان جسمها من عند عظمة الكوع تمسكها بالسبابه والبهام قصدي الاصابع وتشوف كم سانتي من سبعه وفوق يطلع عريض واقل من سبعه نحيل انا طلع عريض والوزن المناسب لجسمي 67 مع ان طولي 161سم.....فانا مع الكلام 100%

*خوخة الزين* :
كلامكم صح البنيه العظميه لها دور عشان كذا عند النحافه الوحده ما تتقيد بطولها بس لا ونوعية بنيان جسمها اذا عريض او نحيل وتحسب حجم بنيان جسمها من عند عظمة الكوع تمسكها بالسبابه والبهام قصدي الاصابع وتشوف كم سانتي من سبعه وفوق يطلع عريض واقل من سبعه نحيل انا طلع عريض والوزن المناسب لجسمي 67 مع ان طولي 161سم.....فانا مع الكلام 100%كلامكم صح البنيه العظميه لها دور عشان كذا عند النحافه الوحده ما تتقيد بطولها بس لا ونوعية بنيان...
اختي الله يجزاك خير اشرحي زياده مافهمت عليك ،،،

الصفحة الأخيرة
جدا احباااااط وينكم