دودو الاموره
دودو الاموره
شوفي انسي كووووووووووووووووووووووووووووووووووووول الخرابيط اللي قدامك


اهم شي الاراده

اول اسبوع بطلي حلويات ونقنقه بين الوجبات يعني فطور وغدا وعشا فقط والحلو خليه مع الغدا او العشا ولو ما قدرتي تاكليه لا تاكليه بعدين


بتتعودي على ترتيب الوجبات ثاني اسبوع ابدأي خففي في وجبة العشا قدر ما تقدري بس ضروري ما تلغيها يعني اتعشي لبن مع شابوره او فواكهه


وبعد باسبوع خففي الغدا امنعي منو الرز والدسم بس خلي سطله كثير ودجاج مشوي او اي شي بروتين وحاولي تاكلي رز كل اسبوع مره او مرتين لغاية خمس قفشات ملاعق يعني فقط


اما الفطور فكلي ما لذ وطاب ولا تترددي


لو جا على بالك حلو اكلي الصباح فقط



وما تدوري خرابيط لحد الان ما شفت احد نحف عليها الا كام كيلو ويرجع غيري اكلك تتغير حياتك
ورده فواحه 3
ورده فواحه 3
فعلاً يااخت مناير مايحس بالنار الا واطيها .. اولاً اخت زوجي اصغر مني بـ 3 سنوات بس .. وجسمها مهو ذاك النحف .. لكن كلامها
قدام زوجي بتمهزئ وخبث وربي ونظررات خواتها وكلهم ضحكو حتى ام زوجي .. لكن مااقول الا ربي ياخ حقي منها ..
روابي الجمال
روابي الجمال
**** ينصر عليها وتبردين وجها برشاقتك وحلوتك وتقهرينها
ياااااااااااااااااااااااارب تنحفين وانا انحف بخير وعافية لان عندي نفس معانتك ربي يعين
روابي الجمال
روابي الجمال
**** ينصر عليها وتبردين وجها برشاقتك وحلوتك وتقهرينها
ياااااااااااااااااااااااارب تنحفين وانا انحف بخير وعافية لان عندي نفس معانتك ربي يعين
عنواني الذوق
عنواني الذوق
لا تتضايقين ولا شي
الاخوات بيفيدونك ان شاء الله
واخت زوجك ماعليك منها طنشيها
وان شاء الله يارب تنحفين انتي والاخوات الي يبون ينحفون من غير شر
مودتي