انصحج بشرب الماي بكثره
يعني باليوم اقل شي لترين يعني تقريبا 8 الى 10 كاسات ماي
واكلي الخضروات والفواكه
واهم شييييييييييييي الروووووووووووووووب والخيار <=-=- سوي سلطه روب علبه وخيار مقدار خيارتين وشويه عصير ليمون وصراحه سمعتها بالمنتدى من وحده من البنات قالت عن هالسلطه تبيض وجنج حاط اساس تاكلينها بليل وتشوفين الصبح شلون بشرتج روعه وماني ذاكره الموضوع ولا اسم البنت بس فعلا يعطيها العافيه
يعني باليوم اقل شي لترين يعني تقريبا 8 الى 10 كاسات ماي
واكلي الخضروات والفواكه
واهم شييييييييييييي الروووووووووووووووب والخيار <=-=- سوي سلطه روب علبه وخيار مقدار خيارتين وشويه عصير ليمون وصراحه سمعتها بالمنتدى من وحده من البنات قالت عن هالسلطه تبيض وجنج حاط اساس تاكلينها بليل وتشوفين الصبح شلون بشرتج روعه وماني ذاكره الموضوع ولا اسم البنت بس فعلا يعطيها العافيه
yusra
•
مشكورات عزيزاتي على ردودكم الروعة وفعلا نصائح حلوة لازم اطبقها وخصوصا اللبن والخيار راح اجربها واقلكم النتائج , انا صا رلي كم يوم استعمل الماء الدافى مع عصير ليمون على الريق وبعد بنصف ساعة اشرب عسل التمر مع الحليب احس انه في فرق الله يجزيكم خيرا يابنات بصراحة ماقصرتوا وجزاكم الله خيرا.:26: :26:
lolipop
•
عن تجربة شخصية اشرب كوب ماء دافئ +ملعقة عسل
وبعدها 7 تمرات
شاي اخضر او بابونج او اي نوعمن الاعشاب المفيدة
وخلال يومي لازم يكون فيه برتقال وتفاح وزبادي وماء مورد جربوه اسبوع وادعولي
وبعدها 7 تمرات
شاي اخضر او بابونج او اي نوعمن الاعشاب المفيدة
وخلال يومي لازم يكون فيه برتقال وتفاح وزبادي وماء مورد جربوه اسبوع وادعولي
الصفحة الأخيرة
انا اشرب ماء دافي مع عصير ليمون
ولا اكل شي الا بعد ساعه
والمويه تصفي البشره يعني باليوم حوالي اشرببي لتر او اكثر