تالا اتوقع 2 كيلو \ يعني هي الرابح الاكبر

اتصفحت الصفحاات هادول الي طلعو معي

ههههههههههههه توني انتبه انها كيلوين على بالي كيلو ونص

^^^^^^ مبرووك لازم اذا اخدتي الشعار تقسميلي نصه ههههههه



المهم بناااااااات الله يرضى عليكم مين بدها تعمل هالاسبوع رجيم اسااامه حمدي ؟؟؟ والي بدها ترد علي عشان انا وهيا نتشجع وطبهاا بصدق ولا تخبيص ردو علي بسرعه

بس ياخوفي اصير ابيض هههههههههه هالرجيم كله بيض فطور وغدا بيضتين

صباحكم عسل
يوميات الجمعه
الفطوركوب حليب ونصف خبزبر وجبنه
الغداءخبزبروعدس
العشاء عنب وشمام
الماء شرب8اكواب
سناك 4رطبات
الرياضه10دقيق مشى عادى