سلالالالالالالالالالالالالالالالالالام
وحشتوووووووني
بنات بكره اختبار الميد ترم للنهج الغبي هذا
وعليه 20 درجه ادعوووووووووووووووو لي تكفون وربي لسه ماخلصت مذاكره الى الان
تقريبا 102 صفحه اففففففففففففففف
يالله اشوفكم علا خير حبايبي

سمورهـ انا طوولي 157 وزني 60 والله ابد ماكو ريجيم حاليا بس نظامي اذا ثقلت يوووم الليوم اللي بعدهـ اسويه تخفيف مرهـ وبسس... واوقات افطر فطور دسم اجيب العيد معجنات وحلاا وشيبسس بس كله الصباح ووقت الغدىا اخذ شي خفيف ومااتعشىا.... وساعات اجيب العيد واكل 3 وجبات دسسمه هههههههه بس طبعا بعد كل وجبه اسوي شاي اخضر واحط معاه زنجبيل وامشي ربع ساعه مشي وربع ساعه جرري يوميا بس الحمدلله وزني ثابت على 60 صدقيني انتي لاتحطي بباللك دايت حطي بباللك شلون تتعاملي مع جسمك باارتيااح وانك تحافظي علليه وبتشوفي حاللك تنزلي >>قالت قصة حياتها ههههه سمورهـ شجعيني واشجعك ابغىا انزل لين 55

حلوووو مرره نظااامك ياسمر
خليني احاااول امشي معاك عليه
وان شاء الله مايخرب
بس متى يكون السناك
ومتى يكون العشا
ومتى تنامييين؟؟

مبروك التجمع الجديد ان شاء الله يكون تجمع خير وبركة وننحف على خيييييييييير يارب

انا كنت متابعه لكم من فتره طويله وصراحه شجعتوني بحماسكم واصراركم

ماشاءالله عليكم ونقصت من وزني شويتين والحمد الله وراح اتشجع معاكم

ونقص الشحوم الزائده وراح احاول انزل يومياتي في محاربت الشحوم

وهذي بيناتي



الاسم: بكره احلى 2005
الوزن: 66
الطول:152سم
الهدف الأول: 60ان شاء الله
النظام الغذائي : تخفيف والوجبات ولاكثار من الأكل الصحي 100%

هلا بك اختي بكره احلى فالك الرشاقه
سمسم
ههههههههههههههههههههاي
ضحكتيني وانا حزيييييينه اجل ليونه شيعيه خخخخخخخخ
طيب لو طلعت شيعيه وش بتسوي فيها ؟؟؟؟؟؟؟؟