رشيقات الاسبوع هما
تالا
روقان
الف مبروك
عقبال الباقين
واسفين على التأخير
ماشا الله
هذا شعارك ياروقان عاد مدري اسمك صح بالانقلش
ماشاء الله
هذا شعارك ياتالا
اتمنى يعجبكم
الف مبروك
رشيقات الاسبوع هما
تالا
روقان
الف مبروك
عقبال الباقين
واسفين على التأخير
ماشا الله
هذا...
بنات معليش راح احاول انزل يومياتي لان الاب توب عندي خربان أذا قطعتكم
اعذروني:)
يومياتي الفطور: عصير تفاح المراعي من غير سكر مع كورن فلكس دايت
الغداء:ارز وملوخيه او سلطه مع مكرونه او توست بر مع جبنه قليلة الدسم وكأس حليب نسكافيه مع ملعقه صغيره سكر طبعن كميات قليله
السناك: فاكهة او كليجا هيل مع مشروب زنجبيل وقرفه
العشاء: من غير او توست بر مع جبن مع عصير برتقال المراعي من غير سكر او بيض مسلوق وحده
الرياضة: مشي 30 دقيقه مع رياضة شد البطن ورياضه لليدين
وفالنآ الرشاقه يارب ينزل وزني بس الآم الدوره ذابحتني ماني قادره اعمل
رياضه:( بنات اشوفكم على خير وصحه وسلام