ماعندج اراده؟؟ تبين تقوين ارادتج وتضعفيين ادخلي.. ما بتخسريين

السلااااام علييييييكم

شخباركم بنووتات عالم حوااء الجمييل

والله واااااااايد مشتااقه لكم
وكنت مساافره بس رجعتلكم بطرييقه والله حلللللوه :icon28: ودلتني عليها بنت يوم سافرت

راوتني صورتها وكانت دببببببببه وانا قلتلها مستحييييييل هذي انتي :D لانها كانت دببببه
بس اللي جداامي حللوه رشييقه شزيينها
المهم انا صممت الا والا اعرف شو اللي خلاها جي تضضضعف شو هالارااده :16:

ولزمت اختكم تعرف جان تتقوى وتسيير تسالها هاهاهاهاهاااههههه
المهم قالتلي انها كانت تمشي دايمن داايمن مهما حصل المشي صدييقها
والطرييقه هيه
انه كل خمسه كيلو تخليها بمرحله

يعني مثلن انتي تبين تنقصين عشرين كيلو .. بتقسمينهم الى اربع مراحل .. وكل مرحله تنزليين فيها خمسه كيلو
وتركزيين بس عالمرحله الاولى وتنسيين باقي المرااحل واول ما تخلصين المرحله الاولى تنتقلين للمرحله الثاانيه
والله الطريقه عجبتني حييييييييييييييييييييييييييل

وانا ببدا فيها ان شااء الله من باجر الثلاثاء 2/8
وببدا في ريجيم 10 كيلو في 8 ايام وابا انزل بس خمسه كييلو لاني فالمرحله الاولى وابا اعدييها

ادري طولتها وهيه قصييره بس اعذرووني مستاانسه والله :30:
احب افييييدكم لاني استفدت واااااااااايد منكم فدييييييييتكم والله الله لا يحرمني طلتكم الحلوه :27: