خلاص فمهت اللحين

مشكورة

مشكوووورين خوااتي على مرووركم

واختي ريمااز .. لو تبين عن تجربه استخدمي الرييجيم الكيميائي والله بيبين علييج من اول اسبووع انج ضعفتي

وريجيم الفوااكه بعد حلووو

هذا التجربه انا الباقي انا مااعرف

والسمووووووحه منكم عالقصوور والل

مشكوووورين خوااتي على مرووركم

واختي ريمااز .. لو تبين عن تجربه استخدمي الرييجيم الكيميائي والله بيبين علييج من اول اسبووع انج ضعفتي

وريجيم الفوااكه بعد حلووو

هذا التجربه انا الباقي انا مااعرف

والسمووووووحه منكم عالقصوور والله

والله فكره رهيييييييييييييييييييييييبه خلاص انا معاكي

أنا سمعت انه هالطريقة مفيدة وايد
يعني عشان ما تصدمين نفسج انج لازم تنزلين 20 أو 30 كيلو

يعني لو تبين تنزلين 20 كيلو
حطي في بالج انج بس تنزلين 5 كيلو فقط وانسي سالفة 15 كيلو الباقين
ولو نزّلت ال5 كيلو ، حطي في بالج انج تنزلين 5 كيلو فقط ..............وهكذا

يعني عشان ما تفتر إرادتج وتصابين بالإحباط وتقولين : وزني كبير ومستحيل ينزل
خطوة خطوة ..............step by step