خووش فكره والله
انا عن نفسي راح اطبقها ...
تسلمين حبيبتي (( مدلـــله ))
بانتظار افكار يديده منج ؟؟
والله قبل ما اقرأ موضوعج كنت افكر بطريقه ماتخليني اتحبط واتحطم قبل ما اوصل للوزن اللي ابيه
مثلا انا ابي انزل تقريبا 30 كيلو ومن امس بديت برجيم الكربوهيدات المفروض لو اتبعته انزل 30 كيلو ... بس لاني جرته قبل ومالتزمت فيه عدلواتبعت بس 7 اسابيع او اقل يمكن نزلت يمكن 11 كيلو..
فالهدف الاول لي 15 كيلو ( ناويه هالمره التزم فيه عدل )
اذا نزلت 15 كيلو ... بغير الرجيم وبجرب غيره وبحاول انزل 15 كيلو ثانيه
يمكن الهدف اللي ذكرتيه 5 كيلو شوي ..بس ماينفع لي الوزن القليل لان رجيمي ينزل على قولتهم من 30 الى 25 كيلو ب 9 اسابيع والحلو انه منوع وشامل مافيه حرمان كثير من الاكل المفيد طبعا بدون سكريات
وسلامتكم ... :D
مشكوووره
والله خوششششش طريقه عجبتني
بس اختي هذا شنو الريجيم الي 8 كيلو ب10 ايام ممكن تقولين لي اياه؟؟
والله خوششششش طريقه عجبتني
بس اختي هذا شنو الريجيم الي 8 كيلو ب10 ايام ممكن تقولين لي اياه؟؟
الصفحة الأخيرة
وهاذي أمثل طريقة لنزول الوزن بدون ما يصيب الوحدة أحباط....
يعني لو في ريجيم ينزل 10 في شهر...لا تقولين بنزل بنزلهم هالعشرة..وعقب يمر الشهر وانتي ما نزلتي هالعشرة ..واييج أحبااااااااااط...
لأ قولي مثلا بنزل أول اسبوعين 4 كيلو...حلوين والحمدلله... وآخر سبوعين بنزل 4 كيلو...واستجابة الجسم للريجيم تختلف من جسم للثاني... والحين نزلتي 8 كيلو في شهر وانتي راضية:)... جي أحسن...
الله يوفق الجميع ويحقق أمنياتكم