فراتين
•
اني سامعه انه يدمر المعده
فراتين
•
صباح الخير يا حلوات اليوم و لله الحمد اتحرك وزني ونازله كيلو لله الحمد صار وزني 84 واشكر كل البنات اللي كالوا ان الشاي الاخضر قبل الاكل يكسر ثبات الوزن
انا مشتركه في نادي ماعندي وزن زايد بس ابغى ارتب جسمي وكمان شد بس بعدها دخل في عقلي انزل 5 كيلو وزني 53 وحابه يكون 48 الحمدلله بدا جسمي يترتب ومين يومين طلبت المدربه من القروب كامل يكون العشا زبادي قليل الدسم لمدة شهر كامل قالت انو الزبادي ينحف البطن طبعا لنا يومين في الشهر نتعشى برتقال حبيت اقولكم عن المعلومه يمكن تكون معروفه لكم بس مايضر زيادة خير والى الامام
الصفحة الأخيرة