فراتين
•
سلامتج ان شاء الله ماكو شي اهم شي اقطعي الخل
فراتين
•
انا مشتركه في نادي ماعندي وزن زايد بس ابغى ارتب جسمي وكمان شد بس بعدها دخل في عقلي انزل 5 كيلو وزني 53 وحابه يكون 48 الحمدلله بدا جسمي يترتب ومين يومين طلبت المدربه من القروب كامل يكون العشا زبادي قليل الدسم لمدة شهر كامل قالت انو الزبادي ينحف البطن طبعا لنا يومين في الشهر نتعشى برتقال حبيت اقولكم عن المعلومه يمكن تكون معروفه لكم بس مايضر زيادة خير والى الامامانا مشتركه في نادي ماعندي وزن زايد بس ابغى ارتب جسمي وكمان شد بس بعدها دخل في عقلي انزل 5 كيلو...
مشكوره على المعلومات الحلوه
فراتين
•
هدهد 62 :
بسم الله اليوم ما وقفت اكل بعد الساعه 6 لانه عزمتني جارتي وسهرت عندها وكنت اكل بس ضمبري كان يوجعني والمشكله كنت لاعبه رياضه للاسف راح تعبي على الفاضيبسم الله اليوم ما وقفت اكل بعد الساعه 6 لانه عزمتني جارتي وسهرت عندها وكنت اكل بس ضمبري كان...
لا ان شاء الله ما ضاع تعبج حاولي اليوم و الايام الجاي تعوضين الفرق
z09z
•
فراتين :
صباح الخير يا حلوات اليوم و لله الحمد اتحرك وزني ونازله كيلو لله الحمد صار وزني 84 واشكر كل البنات اللي كالوا ان الشاي الاخضر قبل الاكل يكسر ثبات الوزنصباح الخير يا حلوات اليوم و لله الحمد اتحرك وزني ونازله كيلو لله الحمد صار وزني 84 واشكر كل...
بسم الله مشاء الله الله يهنئك بورك انا اوزن الاثلاثاء والله الموفق يومياتي بليل لحد الحين فطرت ربع خبزه وملعقتين فول ونسكافيه ما تعديت سناك العصر بكيت بسكوت النخاله العشاء اممممم. يمكن تمر ولبن
الصفحة الأخيرة