بالنسبه للوزن امس انشغلت ومادخلت
بس بعطيكم وزني اليوم
59 ونص
نزلت كيلو
واخيرا دخلت الخمسين وكسرت الـ60 من غير رجعه
رومآنس
•
مساء الخيرات
كيفكم معليش بنات انشغلت ومااقدرت ادخل امس
انا كملت عشرة ايام ع النظام بعدين وزنت اخد بين ٩٠٠ و ٧٠٠ كالوري واوقف الساعة تسعة وانام الساعة سبعة الصباح
الحمد لله ماشاء الله نزل وزني اثنين كيلو ياربي لك الحمد كثير عانيت من ثبات الوزن ويارب اقدر انزل الثمانية كيلو الي
باقيتلي يارب يارب واياكم جميعا
كيفكم معليش بنات انشغلت ومااقدرت ادخل امس
انا كملت عشرة ايام ع النظام بعدين وزنت اخد بين ٩٠٠ و ٧٠٠ كالوري واوقف الساعة تسعة وانام الساعة سبعة الصباح
الحمد لله ماشاء الله نزل وزني اثنين كيلو ياربي لك الحمد كثير عانيت من ثبات الوزن ويارب اقدر انزل الثمانية كيلو الي
باقيتلي يارب يارب واياكم جميعا
نصييييييييييييييييحة مش بس توقفو المشروبات الغازية و الحلويات .. حتى الدهون و النشويات
иǿŌǿиέ
•
كلي امل مبرووك نزول وزنك
وال 2 كيلوو تغرق كثييير عقبال ماتتخلصي من الباقي
اه حمستوني اوزن بكره
الجمعه سافرت لاهلي وتوي راجعه وحشتووني
ممم الحمدلله من ناحيه الاكل وكذا راضيه عن نفسي لاني كنت اكل بس مو حد الشبع
وو خفيف اكلي
بس الرياضه مامشيت وكذا
وال 2 كيلوو تغرق كثييير عقبال ماتتخلصي من الباقي
اه حمستوني اوزن بكره
الجمعه سافرت لاهلي وتوي راجعه وحشتووني
ممم الحمدلله من ناحيه الاكل وكذا راضيه عن نفسي لاني كنت اكل بس مو حد الشبع
وو خفيف اكلي
بس الرياضه مامشيت وكذا
الصفحة الأخيرة
حنا بالموووت والتعب يدوب ينزلون وفي كم يوم يرجعوا بالساهل لو ماحافظنا على الوزن