иǿŌǿиέ
•
وشسمهه نسيت اقلكم
تحمست اليوم ووزنت نزلت كيلوو ونص
فرححت اكيد وتشجعت اكمل اسبوع التمر واللبن واخد اسبوع تاني كمان تمر ولبن
مع انو اليوم مو موعد ميزاني بس حمستوني والله كلكم نازلين وكذا
تحمست اليوم ووزنت نزلت كيلوو ونص
فرححت اكيد وتشجعت اكمل اسبوع التمر واللبن واخد اسبوع تاني كمان تمر ولبن
مع انو اليوم مو موعد ميزاني بس حمستوني والله كلكم نازلين وكذا
z09z
•
ابي انحف بس مشكلتي مااتقيد بالريجيم اااااااااااه وش اسوي تعععععبتابي انحف بس مشكلتي مااتقيد بالريجيم اااااااااااه وش اسوي تعععععبت
يقلبي اهم شي الايراده والعزيمة سوي رجيم اول يومين صعب بس راح تتعودين وسوي رياضه أو امشي ابدي بتدريج وانتي مو ضعيفه عشان ما تتقيدين بل رجيم ادخلي التجمع هنا وكتبي يومياتك ونشجع بعض ليه الي ينحرفون أحسن ممنا يلا شدي الهمه
الصفحة الأخيرة
تسلمين يقلبي انا شجعت نفسي ورجعت للرجيم الحمد لله و***** الله ما تضعف ايرادتي عن الرجيم :024: