obar
•
ﺣﻮﺭﻳﻪ ﺍﺭﻳﺪﺍﺳﺎﻟﺞ
ﺑﺎﻟﻤﺮﺣﻠﻪ ﺍﻟﺎﻭﻟﻰ ﻳﺼﻴﺮ ﺷﻮﻧﺪﺭ ﺑﺎﻟﺴﻠﻂﻪ ﺍﻭ ﺑﺎﻟﺸﻮﺭﺑﻪ
ﻳﻌﻨﻲ ﻳﻨﻔﻊ ﺍﺳﻮﻱ
ﺍﻟﻔﻂﻮﺭ ﺛﺎﺑﺖ ﺑﻴﻀﺘﻴﻦ ﺳﻠﻖ ﻟﺎﻧﻪ ﻳﻮﺍﻟﻢ ﺍﻟﺪﺭﻗﻲ ﺍﻧﻲ ﻣﻊ ﻣﺎﺀ ﺑﺪﻭﻥ ﺣﻠﻴﺐ ﻟﺎﻧﻪ ﺍﺑﻴﺾ
ﺍﻟﻐﺪﺍ ﺳﻤﻚ ﺗﻮﻧﻪ ﺍﻭ ﺩﺟﺎﺝ ﻣﺴﻠﻮﻕ ﻣﻊ ﺳﻠﻂﻪ
ﻣﻜﻮﻧﻪ ﻣﻦ ﺧﻴﺎﺭ ﻭﺭﺑﻊ ﻃﻤﺎﻃﻪ ﻣﻮ ﻫﻮﺍﻳﻪ ﻟﺎﻧﻲ ﺳﻤﻌﺖ ﺍﻧﻬﺎ ﺗﺤﺒﺲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻭﺧﺲ ﻭﺧﻴﺎﺭ ﻭﺑﺼﻞ ﻭﺟﺰﺭ ﻭﻛﺮﻓﺲ ﻭﺷﻮﻧﺪﺭ ﻣﻤﻜﻦ ﻟﻮﻟﺎ
ﺍﻟﻌﺸﻪ ﺷﻮﺭﺑﻪ ﺧﻀﺎﺭ ﺑﺲ ﺑﺪﻭﻥ ﺑﻂﺎﻃﺲ
ﻣﻮ ﺍﻧﻲ ﺍﻓﺘﻬﻤﺖ ﺻﺢ ﻟﻮﻟﺎ
ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻣﺜﻞ ﺷﻨﻮ ﺍﻧﺖ ﺟﻨﺖ ﺗﺴﻮﻳﻦ ﺍﻧﻂﻴﻨﻲ ﻣﺜﺎﻝ ﺭﺟﺎﺋﺎ ﺍﺳﻔﻪ ﻟﺎﻥ ﺍﺳﺎﻝ ﻛﺜﻴﺮ ﺑﺲ ﻳﺎﺭﻳﺖ ﺗﻔﻴﺪﻳﻨﻲ ﺭﺍﺡ ﺍﻣﺸﻲ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﻨﻆﺎﻡ ﺑﺎﺫﻥ الله
ﺑﺎﻟﻤﺮﺣﻠﻪ ﺍﻟﺎﻭﻟﻰ ﻳﺼﻴﺮ ﺷﻮﻧﺪﺭ ﺑﺎﻟﺴﻠﻂﻪ ﺍﻭ ﺑﺎﻟﺸﻮﺭﺑﻪ
ﻳﻌﻨﻲ ﻳﻨﻔﻊ ﺍﺳﻮﻱ
ﺍﻟﻔﻂﻮﺭ ﺛﺎﺑﺖ ﺑﻴﻀﺘﻴﻦ ﺳﻠﻖ ﻟﺎﻧﻪ ﻳﻮﺍﻟﻢ ﺍﻟﺪﺭﻗﻲ ﺍﻧﻲ ﻣﻊ ﻣﺎﺀ ﺑﺪﻭﻥ ﺣﻠﻴﺐ ﻟﺎﻧﻪ ﺍﺑﻴﺾ
ﺍﻟﻐﺪﺍ ﺳﻤﻚ ﺗﻮﻧﻪ ﺍﻭ ﺩﺟﺎﺝ ﻣﺴﻠﻮﻕ ﻣﻊ ﺳﻠﻂﻪ
ﻣﻜﻮﻧﻪ ﻣﻦ ﺧﻴﺎﺭ ﻭﺭﺑﻊ ﻃﻤﺎﻃﻪ ﻣﻮ ﻫﻮﺍﻳﻪ ﻟﺎﻧﻲ ﺳﻤﻌﺖ ﺍﻧﻬﺎ ﺗﺤﺒﺲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻭﺧﺲ ﻭﺧﻴﺎﺭ ﻭﺑﺼﻞ ﻭﺟﺰﺭ ﻭﻛﺮﻓﺲ ﻭﺷﻮﻧﺪﺭ ﻣﻤﻜﻦ ﻟﻮﻟﺎ
ﺍﻟﻌﺸﻪ ﺷﻮﺭﺑﻪ ﺧﻀﺎﺭ ﺑﺲ ﺑﺪﻭﻥ ﺑﻂﺎﻃﺲ
ﻣﻮ ﺍﻧﻲ ﺍﻓﺘﻬﻤﺖ ﺻﺢ ﻟﻮﻟﺎ
ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻣﺜﻞ ﺷﻨﻮ ﺍﻧﺖ ﺟﻨﺖ ﺗﺴﻮﻳﻦ ﺍﻧﻂﻴﻨﻲ ﻣﺜﺎﻝ ﺭﺟﺎﺋﺎ ﺍﺳﻔﻪ ﻟﺎﻥ ﺍﺳﺎﻝ ﻛﺜﻴﺮ ﺑﺲ ﻳﺎﺭﻳﺖ ﺗﻔﻴﺪﻳﻨﻲ ﺭﺍﺡ ﺍﻣﺸﻲ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﻨﻆﺎﻡ ﺑﺎﺫﻥ الله
^^^
حبيبتي أوبر أنا جسمي تناسلي و أغلب إلي إستعملته بنضامي لو دققتي ما بيناسب التناسلي و ها أنا قدامك ما شفت غير نقصان في الوزن
و بالعكس أنا مع نضام فئة الدم ومو نوع الجسم
صراحه ما أدري صحة رجيم نوع الجسم هل صح أو مجرد نضريه و بس
و إحتمال صابت مع أشخاص لس ما بيعني إنها ممكن تصيب مع الكل
صراحه ما أدري
بالنسبه للشوندر إذا قصدك البنخر فممكن تستخدميه مع الجزر روعه
ياما كلت طماطم بس ما كنت أتجاوز واحده صغيره لو بحطها بالسلطه
ولو مع عجة و زيت زتون أختار متوسطه الحجم لكن مره وحده باليوم
الملح هو إلي يحبس الموي بالجيم
توكلي على الله و سويها مانتي خسرانه شي
الله يوفقك حبيبة ألبيه
حبيبتي أوبر أنا جسمي تناسلي و أغلب إلي إستعملته بنضامي لو دققتي ما بيناسب التناسلي و ها أنا قدامك ما شفت غير نقصان في الوزن
و بالعكس أنا مع نضام فئة الدم ومو نوع الجسم
صراحه ما أدري صحة رجيم نوع الجسم هل صح أو مجرد نضريه و بس
و إحتمال صابت مع أشخاص لس ما بيعني إنها ممكن تصيب مع الكل
صراحه ما أدري
بالنسبه للشوندر إذا قصدك البنخر فممكن تستخدميه مع الجزر روعه
ياما كلت طماطم بس ما كنت أتجاوز واحده صغيره لو بحطها بالسلطه
ولو مع عجة و زيت زتون أختار متوسطه الحجم لكن مره وحده باليوم
الملح هو إلي يحبس الموي بالجيم
توكلي على الله و سويها مانتي خسرانه شي
الله يوفقك حبيبة ألبيه
رومآنس
•
مرحبا بنات انا قطعتكم اسبوع وزدت نص كيلو
لأني خبصت سويت رجيم بس خبصت وايد
واليوم راجعه لكم وان شاء الله التزم
فطوري
شاي بالحليب و2 توست وملعقة جبن سائل
الغذاء
كوفي و2 توست وملعقة جبن سائل
العشاء
ان شاء الله نص خبزه وبيض شكشوكه بالطماطم وشاي بالحليب
لأني خبصت سويت رجيم بس خبصت وايد
واليوم راجعه لكم وان شاء الله التزم
فطوري
شاي بالحليب و2 توست وملعقة جبن سائل
الغذاء
كوفي و2 توست وملعقة جبن سائل
العشاء
ان شاء الله نص خبزه وبيض شكشوكه بالطماطم وشاي بالحليب
الصفحة الأخيرة
ﻫﺪﻫﺪ ﺣﺒﻴﺒﺘﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﻔﻆﺞ
ﺍﻭﻝ ﺷﻲ ﺑﻌﺪ ﻛﻨﺴﻠﺖ ﺍﻟﻤﻴﺰﺍﻥ ﻭﺑﺎﺟﺮ ﺍﻧﺰﻝ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺎﺕ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ
ﻣﺎﻛﻮ ﻳﻮﻡ ﻣﻔﺘﻮﺡ ﺍﺫﺍ ﺍﺷﺘﻬﻴﺖ ﺷﻲ ﺍﻛﻠﻪ ﺑﻜﻤﻴﻪ ﻗﻠﻴﻠﻪ ﺑﺎﺟﺮ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺷﻮﻳﻪ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ