فراتين
•
تصبحون على خير
فراتين :
تصبحون على خيرتصبحون على خير
بالعافية خيتوو ..بس نفسي اعرف حجم الرغيف ؟؟:confused- احنا عنا الرغيف كبير !!وانتم ؟؟
بالعافية ^_^
وانتي من اهله
يومي كآآآن <<<:mad:
فطوري <<واحد توست بر+ ملعقة صغيرة لبنه +شريحة صغيرة مرتديلا
الغداء << تفاحة + شريحة برجر دجاج + ربع رغيف
العشاء << زبادي خالي الدسم
التخبيص << (3 ملاعق كبيرة عدس بالقرع العسلي :rotaeye: + ربع رغيف ) + ملعقة صغيرة نوتيلا :icon33:
مشيت ساعتين تقريبا بالسوق
وبس تنام بنتي بأعمل تمارين جيليان ..
اشتريت لي بنطلون جينز <<كنت حاسة انو كبير عليا ..حتى حماتي تقولي كبير ..
بس للاسف بالبيت لقيته ضيق شوية :icon33: <<<يبغالي اقل شي 5كيلو حتى يصير تمام
حماتي قالت بدليه وجيبي اكبر وانا قلت <<<<لااااااااااااا والف لاااااااااا << بإذن الله رح البسه قريباآآآ
<<<ادعولي يا حلوات :smheart::smheart:
يلا تصبحون ع خير
وين بااااقي البنات الحلوات ما شفناهم ؟؟؟؟
بالعافية ^_^
وانتي من اهله
يومي كآآآن <<<:mad:
فطوري <<واحد توست بر+ ملعقة صغيرة لبنه +شريحة صغيرة مرتديلا
الغداء << تفاحة + شريحة برجر دجاج + ربع رغيف
العشاء << زبادي خالي الدسم
التخبيص << (3 ملاعق كبيرة عدس بالقرع العسلي :rotaeye: + ربع رغيف ) + ملعقة صغيرة نوتيلا :icon33:
مشيت ساعتين تقريبا بالسوق
وبس تنام بنتي بأعمل تمارين جيليان ..
اشتريت لي بنطلون جينز <<كنت حاسة انو كبير عليا ..حتى حماتي تقولي كبير ..
بس للاسف بالبيت لقيته ضيق شوية :icon33: <<<يبغالي اقل شي 5كيلو حتى يصير تمام
حماتي قالت بدليه وجيبي اكبر وانا قلت <<<<لااااااااااااا والف لاااااااااا << بإذن الله رح البسه قريباآآآ
<<<ادعولي يا حلوات :smheart::smheart:
يلا تصبحون ع خير
وين بااااقي البنات الحلوات ما شفناهم ؟؟؟؟
obar
•
ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ
ﻳﻮﻣﻲ ﻛﺎﻥ
ﺑﻴﻀﻪ ﺳﻠﻖ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻂﻮﺭ ﻭﻋﺎﺩﻱ ﻣﺎﺀ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﻭﺑﻴﻨﻬﺎ ﺍﻗﻞ ﺷﻴﺀ ﻛﻮﺑﻴﻦ ﺛﻠﺎﺛﻪ
ﺍﻟﻐﺪﺍ ﺳﻠﻂﻪ ﻭﺻﺪﺭ ﺩﺟﺎﺝ
ﺍﻟﻌﺼﺮ ﻣﺸﻴﺖ
ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ ﺷﻮﺭﺑﻪ ﺧﻀﺎﺭ ﻭﺭﻣﺎﻥ
ﺗﺎﻱ ﺑﻮ 48 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻭﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ
ﺑﺲ ﺍﺭﻳﺪ ﺍﺳﺎﻝ ﺣﻮﺭﻳﻪ ﻟﻴﺶ ﺍﻭﻝ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻳﺎﺿﻪ ﺗﺎﺛﺮ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﻨﺰﻭﻝ ﻟﻮ ﺷﻨﻮ
ﺍﻧﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺩﺭﺳت ﺭﺟﻴﻢ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻛﺎﻥ ﻳﺘﻮﺍﻟﻢ ﻭﻳﻪ ﻧﻮﻉ ﺟﺴﻤﻲ ﻣﺎﻋﺪﺍ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﻭﻛﻢ ﺷﻐﻠﻪ
ﺍﻟﻤﻬﻢ ﺑﺎﻟﺪﺭﻗﻲ ﻳﻜﻮﻝ ﺍﻋﺘﻤﺪ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﺍﻛﺜﺮ ﺷﻴﺀ
ﻭﺑﻔﺌﻪ ﺍﻟﺪﻡ ﻳﻜﻮﻝ ﺍﻣﺘﻨﻊ ﻋﻨﻪ
ﺑﺲ ﺍﻧﻲ ﺭﺍﺡ ﺍﺑﻘﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺍﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﺎﻗﻲ ﺍﻟﻤﻤﻨﻮﻉ ﻣﻨﺎ ﻭﻣﻨﺎ ﻣﺄﺧﺬﻫﻢ
ﺷﻜﺮﺍ ﺣﻮﺭﻳﻪ ﺗﻌﺒﺘﺞ ﻭﻳﺎﻳﻪ
ﺍﺣﺎﻭﻝ ﺍﻣﺸﻲ ﻭﺍﻟﺘﺰﻡ ﺑﺎﻟﺮﺟﻴﻢ ﺍﻟﻲ ﺷﺮﺗﻲ ﻋﻠﻴﻪ
ﻳﻮﻣﻲ ﻛﺎﻥ
ﺑﻴﻀﻪ ﺳﻠﻖ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻂﻮﺭ ﻭﻋﺎﺩﻱ ﻣﺎﺀ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﻭﺑﻴﻨﻬﺎ ﺍﻗﻞ ﺷﻴﺀ ﻛﻮﺑﻴﻦ ﺛﻠﺎﺛﻪ
ﺍﻟﻐﺪﺍ ﺳﻠﻂﻪ ﻭﺻﺪﺭ ﺩﺟﺎﺝ
ﺍﻟﻌﺼﺮ ﻣﺸﻴﺖ
ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ ﺷﻮﺭﺑﻪ ﺧﻀﺎﺭ ﻭﺭﻣﺎﻥ
ﺗﺎﻱ ﺑﻮ 48 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻭﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ
ﺑﺲ ﺍﺭﻳﺪ ﺍﺳﺎﻝ ﺣﻮﺭﻳﻪ ﻟﻴﺶ ﺍﻭﻝ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻳﺎﺿﻪ ﺗﺎﺛﺮ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﻨﺰﻭﻝ ﻟﻮ ﺷﻨﻮ
ﺍﻧﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺩﺭﺳت ﺭﺟﻴﻢ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻛﺎﻥ ﻳﺘﻮﺍﻟﻢ ﻭﻳﻪ ﻧﻮﻉ ﺟﺴﻤﻲ ﻣﺎﻋﺪﺍ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﻭﻛﻢ ﺷﻐﻠﻪ
ﺍﻟﻤﻬﻢ ﺑﺎﻟﺪﺭﻗﻲ ﻳﻜﻮﻝ ﺍﻋﺘﻤﺪ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﺍﻛﺜﺮ ﺷﻴﺀ
ﻭﺑﻔﺌﻪ ﺍﻟﺪﻡ ﻳﻜﻮﻝ ﺍﻣﺘﻨﻊ ﻋﻨﻪ
ﺑﺲ ﺍﻧﻲ ﺭﺍﺡ ﺍﺑﻘﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺍﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﺎﻗﻲ ﺍﻟﻤﻤﻨﻮﻉ ﻣﻨﺎ ﻭﻣﻨﺎ ﻣﺄﺧﺬﻫﻢ
ﺷﻜﺮﺍ ﺣﻮﺭﻳﻪ ﺗﻌﺒﺘﺞ ﻭﻳﺎﻳﻪ
ﺍﺣﺎﻭﻝ ﺍﻣﺸﻲ ﻭﺍﻟﺘﺰﻡ ﺑﺎﻟﺮﺟﻴﻢ ﺍﻟﻲ ﺷﺮﺗﻲ ﻋﻠﻴﻪ
الصفحة الأخيرة