حبيباتي اروح انام حيل تعبانه
تصبحون على خير

ربي يقويكي ان شاء الله <<بجد ان احس نفسي همتي خفت ..كأني فرحت ع العشرين الي نزلو وركنت خخخخ
بس انا بعد رح اشد حيلي هالعشر ايام الاخيرة من نوفمبر وربيب يسهل


والله ما ادري شو فينا <<<انحسدنا خخخخخ




يا هلا فيكي والله ..نورتينا ..وفالك المثالي يا عسسسسل

ان شاء الله ..ما شاء الله عليك


بجد انا مليييييت ,,بالذات امس خبصت امها خخخخخ
انا ليا شهرين ونص بالريجيم <<يمكن علشان كدة زهقت ومليت ..ان شاء الله بعد ما يخلص نوفمبر رح احاول اخد راحة اسبوع من الدايت بس باعتدال <<اجرب موضوع الثبات وربي يسهل <<اهو اجدد النشاط والحماس


ااااخ من هالرجال <<<دايما هما السبب
وربي لولا زوجي كان زماني نازلة كمان 5 كيلو <<بس شو بدنا نعمل :icon29:

جربنا يا فيراتين ..بس هالفترة احس بطل يأثروخصوصا اني نزلت وزن كبير "ما شاء الله "
وصار النزول بطيء جدا <<ولما يصير بطئ النفسية تتعب ويصير الاحباط <<والحمد لله انا ما خبصت الا يومين بس
والتخبيص كان بالنوعية مو الكمية والحمد لله

هلا هلا ,,الا أكو هنا خخخ <<<ما ادري اذا الجملة صح ولا لأخخخخخ


وانتي من اهله :bkh:

الحمد لله اليوم النفسية تماااااااااام والنششششاط عال العال

يومي <<

الفطور <<< كاسة لبن رائب خالي الدسم + موزة
الغداء <<4 ملاعق أرز + صدر دجاجة + 4 ملاعق خضار سوتيه
العشاء << تفآآحة

ومن الستة ستووووووووووووووب ..

رقصت <<نص ساعه
تمارين جيليان <<المستوى التاني

حأحاول اني أمشي نص ساعه بس بنتي تنام

انا حأحاول أزود الرياااضة ..وفالكم المثاااالي





ياااااااا بنات يا حلوات يا رشيقات ..اصحووووو واتحمسوووووو ..باقي 40 يوم لبداية 2014 <<<خلوها تكون سنة حلوة

انا ان شاء الله ناوية اقص شعري << بس ع بداية السنة الجديدة باذن الله ^_^ <<علشان نيولوك وكدة خخخ
انا شعري طويل وواصل ألين اخر ظهري <<ومش عاجب سي السيد << بيحب القصير هوآآ

وانا ودي اقصه قصير <<متل هيك <

الصورة مخالفه. عالم حواء

هااا ؟شو رأيكم !!!

ﺣﻠﻮ ﺍﺣﻠﻰ ﻣﻠﺎﻙﻛﻠﺶ ﺣﻠﻮﻩ ﺍﻟﻘﺼﻪ
ﺍﻧﻲ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺮﺟﻴﻴﻢ ﺍﺧﺬ ﺷﻌﺮﻱ ﻳﺘﺴﺎﻗﻄ ﺧﺼﻞ ﺧﺼﻞ
ﺑﺎﻟﺒﺪﺍﻳﻪ ﺟﻨﺖ ﻣﻌﺎﻧﺪﻩ ﻣﺎﺍﻗﺼﻪ
ﺑﻌﺪﻳﻦ ﻗﺮﺭﺕ ﺍﻗﺺ
ﻃﻠﻌﺖ ﺑﺎﻟﻜﻮﻛﻞ ﺍﻣﺞ ﻗﺼﺎﺕ ﺷﻌﺮ ﻗﺼﻴﺮﻩ ﻭﻃﻠﻌﺖ ﻫﻮﺍﻳﻪ ﻣﻮﺩﻳﻠﺎﺕ ﺍﺧﺘﺎﺭﻳﺖ ﻭﺣﺪﻩ ﺑﻌﺪ ﺩﺭﺍﺳﻪ ﻃﻮﻳﻠﻪ
ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻂﻮﻝ ﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺎﻣﺎﻡ ﺍﻃﻮﻝ ﺷﻮﻳﻪ ﺧﺼﻠﺘﻴﻦ ﺍﻃﻮﺍﻝ ﻳﻌﻨﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻠﻒ ﻗﺼﻴﺮ ﻋﺮﻓﺘﻲ ﺷﻠﻮﻥ
ﻣﺜﻞ ﺯﻭﺟﻪ ﺗﻮﻡ ﻛﺮﻭﺯ ﺑﺲ ﺷﻮﻳﻪ ﺍﻃﻮﻝ
ﺣﻠﻮﻩ ﺍﻟﻘﺼﻪ ﺑﺲ ﻫﺴﻪ ﻫﻢ ﻣﻠﻴﺖ ﺭﺍﺡ ﺍﻏﻴﺮ ﺍﻟﺼﺒﻐﻪ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﺲ ﻣﻮ ﻫﺴﻪ ﻣﻦ ﺍﻭﺻﻞ ﻟﻠﺜﻤﺎﻧﻴﻦ ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺣﺘﻰ ﺍﻛﺎﻓﻰﺀ ﻧﻔﺴﻲ
ﻭﺣﺎﻟﻴﺎ ﻣﻌﺎﻗﺒﻪ ﻧﻔﺴﻲ ﻋﻨﺪﻱ ﺗﺮﺍﻙ ﺟﺪﻳﺪ ﺑﺲ ﻣﺮﺍﺡ ﺍﻟﺒﺴﻪ ﺍﻟﻰ ﺷﻮﻳﻪ ﺍﻧﺰﻝ
ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻤﺴﺘﻌﺎﻥ

ﻭﻣﻤﻜﻦ ﺗﻐﻴﺮﻳﻦ ﻟﻮﻧﻪ
ﺍﻭﺍﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺳﺮﺡ ﺳﻮﻳﻪ ﺑﻴﺮ ﻳﻌﻨﻲ ﻣﻠﻮﻟﻮ ﻣﺄﻋﺮﻑ ﺷﻠﻮﻥ ﺍﻛﻠﺞ ﻋﺮﻓﺘﻲ ﻗﺼﺪﻱ لولا
ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺣﻠﻮ
ﻭﺍﺷﺘﺮﻳﻠﺞ ﻛﻢ ﺍﻛﺴﺴﻮﺍﺭ ﺭﺍﻗﻲ ﻟﻠﺸﻌﺮ ﻭﺧﻠﻴﻬﻢ
ﺭﺍﺡ ﻳﺘﻐﻴﺮ ﺷﻜﻠﺞ 100% ﻭﺣﺘﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻧﺞ ﻏﻴﺮ

بسم الله
انا ملتزمه بوقف اكل بعد ال 6 بس مبارح تعشيت ومتاخره كمان وصبح وزني زايد كرهت نفسي ليش تعيشت