شرب كاس من الماء الدافئ معصور فيه ليمون كل صباح وعلى الريق .


في البداية حاولي يكون الليمون مجرد قطرات عشان ما تتعب معدتك أو يصيبك حرقان . و ممكن في البداية كمان تضيفي ملعقه صغيره عسل . بعدين حاولي تزيد كمية عصير الليمون لكن ما تزيد في كل ...الأحوال عن شريحة ليمونه كبيرة أو ربع ليمون . الماء يكون دافي أقرب إلى الساخن . ولا تاكلي شي بعده الا بعد 20 دقيقة . واحرصي على تفريش الاسنان بعدها عشان ما تتأثر بحموضة الليمون .


هذه الطريقة مو مفيدة بس لتنظيف الكبد من السموم لكنها مفيدة جدا كمان لأشياء ثانية :

- تقوية جهاز المناعة .

- تحسين عملية الهضم .

- تساعد على تقليل الوزن .

- الليمون مدر للبول ، فيساعد على التخلص من السموم

- تساعد على توازن قلوية الجسم Alkalinity . وهذا يعني بإختصار ان الجسم يقدر يشفى من أي مرض لو كان في حالة قلوية و ليس حمضية . لكن أغلب الأكل اللي بناكله بيخلي الجسم حمضي . لكن في بعض الأشياء تساعد الجسم يرجع للحالة القلوية زي الليمون مع الماء ( حأكتب موضوع عن الـ PH balance للجسم لأنه موضوع مهم ومو مرة معروف عندنا ) الليمون مع انه حامض إلا انه داخل الجسم يصير قلوي أو قاعدي .

- يساعد على صفاء البشرة : طبعا بما إنه يطرد السموم أكيد حيساعد البشرة على التخلص من الشوائب . ميزة أخرى لليمون لاحتوائه على فيتامين سي انه يقلل من التجاعيد .

- الليمون غني بالبوتاسيوم . والبوتاسيوم معدن مهم جدا في تسهيل الانتقالات العصبية في الدماغ والجهاز العصبي . الاكتئاب ، القلق والتوتر و النسيان كلها أعراض على نقص البوتاسيوم في الدم !

ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺒﺎﺭﻙ ﺑﻴﻜﻢ ﺍﻟﺒﻨﺎﺕ ﻛﻠﻜﻢ
ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮﻛﻢ ﺗﺠﺎﻩ ﺍﻟﻌﻮﺍﺋﻞ ﺍﻟﻌﺮﺍﻗﻴﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺠﻴﺮﻧﺎ ﻣﻦ ﻛﻞ ﺳﻭﺀ
ﺍﺣﻠﻰ ﻣﻠﺎﻙ ﺷﻜﺮﺍ ﻟﻠﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ
ﺍﻡ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻫﻠﺎ ﺑﻴﺞ ﻳﺄﺧﺘﻲ


ﻭﺯﻧﻲ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺴﻨﻪ ﺍﻟﻤﺎﺿﻴﻪ 98
ﺑﺪﻳﺖ ﻣﻦ ﺷﻬﺮ 2 ﺍﻟﻲ ﻓﺎﺕ ﺑﺲ ﻭﻗﻔﺖ ﺭﺟﻴﻢ ﻟﻜﻢ ﺷﻬﺮ ﻭﻫﺴﻪ ﺷﻮﻳﻪ ﺛﺒﺎﺕ ﺩﻣﺮﻧﻲ
84 ﺑﺎﻗﻴﻠﻲ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ 15 ﻛﻴﻠﻮ ﺑﺲ ﺍﺭﻳﺪ ﺍﻭﺻﻞ ﻟﻠﺜﻤﺎﻧﻴﻦ ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻛﺨﻂﻮﻩ 75و ﺑﻌﺪﻳﻦ 70 ﺍﺫﺍ ﺍﻟﻠﻪ ﺷﺎﺀ ﻫﻲ ﻛﺨﻂﻪ
ﺑﺲ ﺻﺎﺭ ﻋﻨﺪﻱ ﺍﺣﺒﺎﻁ ﺍﻭﺻﻞ ﻟﻮﻟﺎ ﻣﺄﺩﺭﻱ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻤﺴﺘﻌﺎﻥ
ﺍﻱ ﺗﻌﻠﻴﻤﺎﺕ ﺍﻭ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻣﻨﻜﻢ ﺑﻨﺎﺕ ﺍﺭﻳﺪ ﺍﻛﺴﺮ ﺍﻟﺜﺒﺎﺕ ﺷﻠﻮﻥ ﺣﺮﺕ

ﻓﺮﺍﺗﻴﻦ
ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺮﺣﻤﻬﻢ
ﻭﻳﺤﺘﺴﺒﻬﻢ ﺷﻬﺪﺍﺀ ﻣﺴﺎﻛﻴﻦ ﺍﻟﺎﻃﻔﺎﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻣﻬﺎﺗﻬﻢ ﻭﺍﺑﺎﺋﻬﻢ ﺍﺻﻌﺐ ﺷﻴﺀ ﻣﺼﻴﺒﻪ ﺍﻟﻮﻟﺪ
ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺮﺣﻢ ﺍﻟﻤﺮﺋﻪ ﻭﺍﻫﻠﻬﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺤﻤﻮﺩﻳﻪ
ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻣﺄﺩﺭﻱ ﻭﻳﻦ ﻧﻠﺘﻔﺖ ﻛﻠﻪ ﻗﻬﺮ ﻭﻗﺘﻞ ﻭﻣﻮﺕ ﺍﺷﻮﻑ ﺩﻭﻝ ﺍﻟﻐﺮﺏ ﻭﺑﻠﺎﺩ ﺍﻟﻜﻔﺮ ﻭﺍﻟﻨﺼﺎﺭﻯ ﻣﺘﻤﺘﻌﻴﻦ ﺑﺎﻟﺤﻴﺎﻩ ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ
ﻭﺍﺣﻨﻪ ﺍﻭﻟﺎﺩﻧﺎ ﻭﺷﺒﺎﺑﻨﻪ ﻳﺘﺬﺑﺤﻮﺩ ﻭﺍﺣﺪ ﻭﺭﻩ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ
ﺑﺲ ﺍﻟﻤﺆﻣﻦ ﻣﺒﺘﻠﺎ ﻋﺴﻰ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻨﻪ ﺍﻟﺟﻨﻪ

ﺍﻟﺒﺎﻗﻲ ﺧﻠﺺ ﺍﻧﻲ ﻣﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﺮﻛﺖ ﺍﻟﺪﻧﻴﻪ ﻟﺎﻥ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺍﺭﻭﺡ ﺍﺗﺴﻮﻕ ﺍﺗﺸﺎﻫﺪ ﻭﺍﻃﻠﻊ ﺍﻛﻮﻝ ﻳﻤﻜﻦ ﻣﺄﺭﺟﻊ ﻟﺠﻬﺎﻟﻲ ﻭﺑﻴﺘﻲ
ﻳﺎﻣﺎ ﻭﺩﻋﻨﻪ ﺷﺒﺎﺏ ﺟﻴﺮﺍﻧﻨﺎ ﻭﺍﺻﺪﻗﺎﺋﻨﺎ ﻭﺍﻗﺎﺭﺑﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺭﺟﻪ ﺍﻟﺎﻭﻟﻰ ﻭﻣﻌﺎﺭﻑ ﻣﻦ ﻗﺮﻳﺐ ﻭﺑﻌﻴﺪ
ﻭﺩﻋﻨﺎﻫﻢ ﻭﻋﻴﻮﻧﻪ ﺗﺒﺠﻲ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻭﻗﻠﻮﺑﻨﻪ ﺗﺘﻘﻂﻊ
ﻭﻛﻞ ﻭﺍﺣﺪ ﺑﻴﻨﻪ ﻳﻜﻮﻝ ﻛﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺍﻛﻮﻥ ﺍﻧﻲ ﺑﻤﻜﺎﻧﻪ ﻫﺴﻪ ﺑﺲ ﺍﻟﻠﻪ ﻧﺠﺎﻧﻲ ﻭﺍﺧﺘﺎﺭﻩ ﻟﻠﻤﻮﺕ
ﻭﻧﺸﻮﻑ ﺍﻣﻬﺎﺗﻬﻢ ﻭﺍﺑﺎﺋﻬﻢ ﻭﻫﻢ ﻣﻨﻬﺎﺭﻳﻦ ﻭﺍﻭﻟﺎﺩﻫﻢ ﺑﻌﻴﻮﻧﻬﻢ ﺍﻟﺪﻫﺸﻪ ﻭﺍﻟﺨﻮﻑ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻨﻆﺮ ﻭﺯﻭﺟﺎﺗﻬﻢ ﺍﻟﻲ ﻓﻲ ﻗﻠﺒﻬﺎ ﻟﻮﻋﻪ ﻭﻧﺎﺭ ﺍﻟﻲ ﻓﻘﺪﺕ ﺣﺒﻴﺒﻬﺎ ﺍﻟﻲ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﺗﻌﻂﺮﻟﻪ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﻭﺗﺤﻀﺮﻟﻪ ﻣﻠﺎﺑﺴﻪ ﻭﺍﻟﺎﻛﻞ ﺍﻟﻲ ﻳﺤﺒﻪ
ﻭﺍﺻﺪﻗﺎﺋﻪ ﺍﻟﻲ ﻳﺒﺠﻮﻥ ﻭﻳﺸﻤﺸﻤﻮﻥ ﺭﻳﺤﺘﻪ ﻭﺍﻟﻠﻴﺎﻟﻲ ﺍﻟﻲ ﻗﻀﻮﻫﻪ ﺑﺠﻠﺴﺎﺕ ﻭﺳﻬﺮ ﻭﻃﻠﻌﺎﺗﻬﻢ ﻭﻛﺸﺨﺎﺗﻬﻢ
ﻣﻠﻴﻨﻪ ﻭﺍﻧﻲ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﻪ ﺍﻟﻲ ﺣﺘﻰ ﻃﻌﻢ ﻟﻠﺤﻴﺎﻩ ﻣﺎﺑﻘﻪ ﻋﻨﺪﻱ
ﺷﺎﻳﻔﻪ ﺍﻟﻲ ﻳﺼﻴﺒﻪ ﻣﺮﺽ ﻭﻳﻔﻘﺪ ﺣﺎﺳﻪ ﺍﻟﺬﻭﻕ ﻫﺬﺍ ﺍﻧﻲ
ﺍﻟﻲ ﻣﺎﺗﻮ ﺍﺭﺗﺎﺣﻮ ﻣﻦ ﻫﻞ ﻋﻤﺮ ﺍﻟﻲ ﺍﺣﻨﻪ ﻋﺎﻳﺸﻴﻨﻪ ﻛﺎﻓﻲ ﺍﻧﻪ ﻣﺴﻠﻢ ﻭﻳﻜﻮﻝ ﻟﺄﻟﻪ ﺍﻟﺎ ﺍﻟﻠﻪ
ﺍﺳﺎﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻥ ﻳﺤﺘﺴﺒﻬﻢ ﺷﻬﺪﺍﺀ

ﺑﻨﺎﺕ ﺍﻛﻮ ﺣﻠﻘﺎﺕ ﻗﺮﺍﻥ ﺭﻭﻋﻪ ﻣﻔﺘﻮﺣﺎﺕ ﻟﻠﻲ ﻳﻌﺠﺒﻬﻪ ﺗﺸﺎﺭﻙ
ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻫﻤﻢ ﺗﺴﻤﻮ ﻟﻠﻘﻤﻢ4 ﺑﻘﻴﺎﺩﻩ ﺍﺧﺘﻲ ﺍﻟﺤﺒﻴﺒﻪ ﺩﻭﻧﺎ
ﻣﺎﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺣﻠﻘه ﺭﻭﻋﻪ ﻭﺑﻴﻬﻪ ﺑﻨﺎﺕ ﻛﻠﻬﻢ ﻃﻴﺒﻴﻦ
ﺻﺪﻛﻮﻧﻲ ﺣﻴﺎﺗﻜﻢ ﺗﺘﻐﻴﺮ ﺑﺤﻔﻆﻜﻢ ﻭﻟﻮ ﺳﻮﺭﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺭ
ﻭﻣﺎﺯﺍﺣﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ ﺷﻴﺀ ﺣﺘﻰ ﺑﺎﺭﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﺬﻟﻚ الشيء