حوريه حبيبتي شكرا عله المعلومات وصلت وعرفت الخطا احيانا نقراء اشياء تطلع مو مظبوطه للاسف
نوني وحوريه شنو الي ننزل عليه كيلو او600 غم باليوم قريت زبادي وماادري شنو رجاءا اريد النظام كله بالتفصيل ولايكون عليكم امربلكي يكسر الثبات الي عندي ادمرت والله
يالله لو بس هل 10 ينزلون من وزني اني بخير ان شاء الله
obar
•
obar :
حوريه حبيبتي شكرا عله المعلومات وصلت وعرفت الخطا احيانا نقراء اشياء تطلع مو مظبوطه للاسف نوني وحوريه شنو الي ننزل عليه كيلو او600 غم باليوم قريت زبادي وماادري شنو رجاءا اريد النظام كله بالتفصيل ولايكون عليكم امربلكي يكسر الثبات الي عندي ادمرت والله يالله لو بس هل 10 ينزلون من وزني اني بخير ان شاء اللهحوريه حبيبتي شكرا عله المعلومات وصلت وعرفت الخطا احيانا نقراء اشياء تطلع مو مظبوطه للاسف نوني...
النظام هو
يومين زبادي خالي دسم
إثنين على الفطور إثنين على الغذاء و إثنين على العشاء
يومين تفاح
تفحتين على الفطور تفحتين على الغذاء تفتحين على العشاء
يومين برتقال
برتقالتين فطور برتقالين على الغذاء برتقالتين على العشاء
مراعاة شرب الموي بكثره
ممكن تشربين شاي أو قهوه لو حبيتي بدون سكر حليه بحبه سيكارين
هذا النظام بتنزلي عليه بين 600 جرام و بين كيلو حسب قابلية جسمك
خصوصا لو مع نشاط بدني بتشوفي العجب
إن شاء الله تجربيه و يفيدك الله يوفقك يا عسل
يومين زبادي خالي دسم
إثنين على الفطور إثنين على الغذاء و إثنين على العشاء
يومين تفاح
تفحتين على الفطور تفحتين على الغذاء تفتحين على العشاء
يومين برتقال
برتقالتين فطور برتقالين على الغذاء برتقالتين على العشاء
مراعاة شرب الموي بكثره
ممكن تشربين شاي أو قهوه لو حبيتي بدون سكر حليه بحبه سيكارين
هذا النظام بتنزلي عليه بين 600 جرام و بين كيلو حسب قابلية جسمك
خصوصا لو مع نشاط بدني بتشوفي العجب
إن شاء الله تجربيه و يفيدك الله يوفقك يا عسل
obar :
حوريه اسفه ثقلت عليج يوميه سؤالحوريه اسفه ثقلت عليج يوميه سؤال
حبيبتي خذي كل راحتك أنا بالخدمه دائما أي إستفسار لا تترددي
الصفحة الأخيرة
نوني جربيه مره حلو و لو تقدرين سويه يومين و كسري ثالث يوم كله تفاح رابع يوم تفاح بعد
اليوم الخامس برتقال و السادس
كل يوم بتنزلي عليه بين كيلو و بين 600جرام أقل شيء
حربيه لو قدرتي مره حلو