ﻣﻠﺎﻙ ﻭﺣﻮﺭﻳﺔ ﺍﻟﻜﻢ ﻭﺣﺸﻪ
ﻣﺎﺷﻲ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ
ﺍﻟﻠﻪ المستعان

طيب حبيتي من وين اشتريهم <<انا بجدة ..
يعني القاهم بالصيداليات ولا بالمول ولا بأي مكان بالزبط ؟؟؟
كمان انا الا بعمل " التلاتة ميل " بينفع احط الكريم والبس الشورت واعمل التلاتة ميل
لانو ما عندي سير او اوربتراك
كمان ي تمارين ع اليوتيوب مدتها 10 دقايق للزنود كمان بدأت فيهم من أمس ..بينفع احط الكريم واعمل التمارين وانا حطاه
لاني لاحظت انو التمارين الي انتي ذكرتيها مو للزنود ؟؟؟!!

معليش استحمليني بس ترا والله مليت منهم ..
ومعليش كمان سؤال انتي حاسة انو زنودك انشدت كتييير ولا شووية ؟؟؟ يعني الترهل يها راح ولا لسسا باقي شوية ؟؟

مشكورة غاليتي تعبتك كتيييييييير ..اتمنا ترديلي خبر بسرعه ..لانو عندي مناسبة كمان 40 يوم وبعدها مناسبة كمان شهرين ونفسي البس الفستان بدون ما احط الشال :icon33:

حبيبتي اوبار والله انتي بعد ليكي وحشة ..بس انتي شايفة البنات كلهم راااحو والوحدة منا تبغا حماااس ونشاط علشان تتشجع
ان شاء الله انا مستمرة للنهاية بدا الجروب ..لانو اول جروب انضم له وفاله عليا كتيييير حلو :kissa:

اليوم الاحد هوا اليوم التاني بريجيم عذاري
الرياضة ..التلاتة ميل + 10 دقايق تمارين للذراعين من اليوتيوب + رقص شرقي مدة نص ساعه
المشروبات 3 فناجيل شاي اخضر بالزنجبيل والليمون قبل كل وجبة +موووووية كتييييير

وفالكم المثالي حبيباتي

صباح الخيرات

كيفكم ياحلوين ؟
لكم وحشه والله
ماشين ع الدايت والتمارين وكلشي تمام الحمدلله

ياصبااااااح الخيراااااات

وحشتوني مرررره

عذراً على الانقطاع كيفكم وش اخباركم

للاسف قست وزني بعد شهرين من الرجيم كان ٨٥ وصار٨٢،٩

تحطيييييييييم اقوى شي مع انو بالشكل والملابس واضح كثيييير الفرق خصوصاً مع هذا النوع من الرجيم روعه اول مره ينحف جسمي كذا

وبعدها اجرمت في حق جسمي بالتخبيص والاكل عقاب له ليش مستقعد لي

لكن لحقت على نفسي وقلت مادام باين بالشكل بالطقاق فالميزان

انتو بشروا كيف نزولكم