بسم الله
كيفكم اشتقتلكم
اشكر كل الي عزوني
هدهد 62
•
ههههههههههههههههه ..الزنود هيا الذراعين العلويين .. يعني الايدين من الكوع وفوق ..اتمنا تكوني عرفتيهم !! وما عليكي امر ..كم سعر الكريم وكم سعر الشورت ؟؟ههههههههههههههههه ..الزنود هيا الذراعين العلويين .. يعني الايدين من الكوع وفوق ..اتمنا تكوني...
ههههه و أنا قاعده أشرح
بالنسبه للكريم السعر حسب الماركه
جربت كريم سوماتولين روووعه للأسف مو متوفر بالمملكه بينقص لغاية 4 سنتيمتر بالأربع أسابيع أكثر شي و أقل شي 2.5 سنتيمتر سعره 200 ريال
وفي كريم فغور لوشن تطلبينه من سيتروس تي في
ولو مالك حيل
إستخدمي كريمات التنحيف حق إيف روشي بعدها حلوه
حطي الكريم على الذراعين لفي عليهم نايلون و إلعبي رياضه حقتهم يإما بالإكس باتون
أو الأثقال شرط لا تتجاوزي 1 كيلو لأن كل زياده بالأثقال بتحول الشحوم لعضل و إنتي تبين تنحفيهم وما تزيدي وزن بالعضل
وفي حركه حلوه توقفي جنب الحائط و تحطي كفيك عليه و تنزلي ثقل جسمك على ذراعيك و تطلعي و تنزلي لمدة 10 دقايق
الأربتريك حلو إلي مزد بعصايتين متحركه بتجاهات معاكسه تمسكيهم طول التمرين
الشورت مايتجاوز 200 ريال بعد بحدود 180 ريال
و أتمنى يكون فهمي صح هالمره هههه
بالنسبه للكريم السعر حسب الماركه
جربت كريم سوماتولين روووعه للأسف مو متوفر بالمملكه بينقص لغاية 4 سنتيمتر بالأربع أسابيع أكثر شي و أقل شي 2.5 سنتيمتر سعره 200 ريال
وفي كريم فغور لوشن تطلبينه من سيتروس تي في
ولو مالك حيل
إستخدمي كريمات التنحيف حق إيف روشي بعدها حلوه
حطي الكريم على الذراعين لفي عليهم نايلون و إلعبي رياضه حقتهم يإما بالإكس باتون
أو الأثقال شرط لا تتجاوزي 1 كيلو لأن كل زياده بالأثقال بتحول الشحوم لعضل و إنتي تبين تنحفيهم وما تزيدي وزن بالعضل
وفي حركه حلوه توقفي جنب الحائط و تحطي كفيك عليه و تنزلي ثقل جسمك على ذراعيك و تطلعي و تنزلي لمدة 10 دقايق
الأربتريك حلو إلي مزد بعصايتين متحركه بتجاهات معاكسه تمسكيهم طول التمرين
الشورت مايتجاوز 200 ريال بعد بحدود 180 ريال
و أتمنى يكون فهمي صح هالمره هههه
الصفحة الأخيرة
يعني الايدين من الكوع وفوق ..اتمنا تكوني عرفتيهم !!
وما عليكي امر ..كم سعر الكريم وكم سعر الشورت ؟؟