اليوم الخامس من عذاري والحمد لله مشي مزبوووط
الرياضة :
2 ميل بالصباح + 100 مرة تصفيق
2 ميل بالمسا + 100 مرة تصفيق وتمارين للزنود من اليوتيوب 10 دقايق
ورقص 30 دقيقة بالعصر
شربت مرتين شاي اخضر مع شريحة ليمون ..والموية تماااام
فراتين
•
لاا تنسوووووووووووون الجمعه او السبت الميزآآآآآن انا رح اوزن السبت :)لاا تنسوووووووووووون الجمعه او السبت الميزآآآآآن انا رح اوزن السبت :)
حبيبتي كلنا عدنا برد وبرد قارس جدا بس ما معناها منلتزم حتى لو تتعشين خليه خفيف
بالعافيييييييييييييييييييييييييييه
لالالالالالالا ما ناسين :icon33::icon33::icon33::icon33:
بالعافيييييييييييييييييييييييييييه
لالالالالالالا ما ناسين :icon33::icon33::icon33::icon33:
أهلا يا أحلى بنات
فيراتين الله يعينك مع البرد
رومايل الله يوفقك
هدهد ألبيه شدي حيلك للرشاقه طعم أحلى من الأكل
أوبار صحة على قلبك
أحلى ملاك إن شاء الله تلاقي وزنك ناقص
فيراتين الله يعينك مع البرد
رومايل الله يوفقك
هدهد ألبيه شدي حيلك للرشاقه طعم أحلى من الأكل
أوبار صحة على قلبك
أحلى ملاك إن شاء الله تلاقي وزنك ناقص
الصفحة الأخيرة
انا جربته قبل كدة اسبوع وما حسيت باي تغير غير البهدلة بالمكان والحووووسة ..والنايلون بيضل يسحل من ع ايدي علشان الزيت فتركته ..
انا بعد عندي مناسبة مهمة كتييير كمان شهر واسبوع بالتمام ..ونفسي اكون ناحفة 5 كيلو ع الاقل <<دعواتكم
بالعافية ع قلبك ..بس انتبهي للاندومي سعراته مرررررررة عالية
انا كنت متلك ..بس الان صرت لما ازعل اصير اشتغل بالبيت واطلع كل عصبيتي بالمطبخ ولا الترتيب ..وترا هالعادة اخدت مني وقت لحتى تركتها ..بس كله بيجي مع التعود ..
دربي نفسك ورح تطاوعك
ما شاء الله ..ربي يبارك لك بصحتك
وان شاء الله بجربه وربي يسعدك :kissa:
الله يبارك بعمرك ..:kissa:
بالعااااافية ع ئلبك
ليييييييه يا هدهد ..حبيبتي لازم تلتزمين ..انتبهي ليزيد وزنك ..:angry: