مساء الخير.كيفكم يا بنات
النت عندي كان عطلان ..الخميس كان مفتوح ع الاخر
المهم توزنت والحمد لله نزلت عن التمانين ...وصرت 79.200 ما شاء الله
obar
•
ﺳﻠﺎﻡ ﺑﻨﺎﺕ ﻓﺮﺍﺗﻴﻦ ﺣﻮﺭﻳﻪ ﻫﺪﻫﺪ
ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﻭﺯﻧﻲ 78,5 ﻭﻣﻠﻮﻛﻪ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﺎﻭﻟﻰ ﻣﺎﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻬﻪ ﺑﺎﻟﻮﺯﻥ ﻭﺻﺎﺭﺕ ﻣﻠﻜﺘﻨﺎ ﻟﻠﺎﺳﺒﻮﻉ ﻫﺬﺍ
ﻫﺪﻫﺪ ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﻟﻠﻪ ﻳﺎﺣﺒﻴﺒﺘﻲ ﺍﻥ ﻟﻠﻪ ﻣﺄﻋﻂﻰ ﻭﻟﻪ ﻣﺄﺧﺬ
ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﻭﺯﻧﻲ 78,5 ﻭﻣﻠﻮﻛﻪ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﺎﻭﻟﻰ ﻣﺎﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻬﻪ ﺑﺎﻟﻮﺯﻥ ﻭﺻﺎﺭﺕ ﻣﻠﻜﺘﻨﺎ ﻟﻠﺎﺳﺒﻮﻉ ﻫﺬﺍ
ﻫﺪﻫﺪ ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﻟﻠﻪ ﻳﺎﺣﺒﻴﺒﺘﻲ ﺍﻥ ﻟﻠﻪ ﻣﺄﻋﻂﻰ ﻭﻟﻪ ﻣﺄﺧﺬ
فراتين
•
مساء الخير.كيفكم يا بنات النت عندي كان عطلان ..الخميس كان مفتوح ع الاخر المهم توزنت والحمد لله نزلت عن التمانين ...وصرت 79.200 ما شاء اللهمساء الخير.كيفكم يا بنات النت عندي كان عطلان ..الخميس كان مفتوح ع الاخر المهم توزنت والحمد...
:icon28:
:kiss::icon28::icon28::icon28:
الف مبروك التاج والوزن الجديد ماشاء الله تبارك الله
:kiss::icon28::icon28::icon28:
الف مبروك التاج والوزن الجديد ماشاء الله تبارك الله
فراتين
•
obar :
ﺳﻠﺎﻡ ﺑﻨﺎﺕ ﻓﺮﺍﺗﻴﻦ ﺣﻮﺭﻳﻪ ﻫﺪﻫﺪ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﻭﺯﻧﻲ 78,5 ﻭﻣﻠﻮﻛﻪ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﺎﻭﻟﻰ ﻣﺎﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻬﻪ ﺑﺎﻟﻮﺯﻥ ﻭﺻﺎﺭﺕ ﻣﻠﻜﺘﻨﺎ ﻟﻠﺎﺳﺒﻮﻉ ﻫﺬﺍ ﻫﺪﻫﺪ ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﻟﻠﻪ ﻳﺎﺣﺒﻴﺒﺘﻲ ﺍﻥ ﻟﻠﻪ ﻣﺄﻋﻂﻰ ﻭﻟﻪ ﻣﺄﺧﺬﺳﻠﺎﻡ ﺑﻨﺎﺕ ﻓﺮﺍﺗﻴﻦ ﺣﻮﺭﻳﻪ ﻫﺪﻫﺪ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﻭﺯﻧﻲ 78,5 ﻭﻣﻠﻮﻛﻪ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﺎﻭﻟﻰ ﻣﺎﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻬﻪ...
ما شاء الله تبارك الله مبروك الوزن الجديد :biggrin2::biggrin2:
ومثل ما كتلج مو مهم التاج اهم شي نزول الوزن صرت فيلسوفهههه:eek::eek::eek:
ومثل ما كتلج مو مهم التاج اهم شي نزول الوزن صرت فيلسوفهههه:eek::eek::eek:
الصفحة الأخيرة
اخباركم
انا من امس بديت تخفيف
ومافيه عشاء ولحد الان ماني راضيه عن نفسي احط لي اكل قليل بس اشبع وانا ازعل على نفسي اذا شبعت اقول كذا مو تخفيف
تعودت معدتي على التكل القليل ايش اسوي اخفف اكلي زياده ولت استمر
وصارلي اسبوعين مستمره على السير وتمارين منوعه
بس لي يومين ام زوجي تعبانه ومررره ماني فاضيه للرياضه
انتم تسوون رياضه وكيف تنزلون بدون رياضه
والقهوه والشاي عادي اشربها بعد الساعه سته