z09z
•
بنات انا قست وزني صرت 60وناسه وناسه وناسه:39:
في يوما ما جربت طريقة حلو يعني ممكن يكون صحي شوي وحبيت تشاركوني فيه كمية مناسبه من شوفان كويكر نعجنه بشوي فول سوداني وعسل وكورنة وبالفرن دقايق تكون العجينه جامده شوي طبعا اهل البيت محد حبه بس انا حبيته هذي وصفة بان كيك صحي ( وصفه خاصه في) عاد هذي عشق اهل البيت وبكذا سحب البساط عن البان الكيك العادي ( نص كوب تمر منزوع النوا ومنقع بكوب ماء ثم نخلطه بخلاط الطماطم بعدين نضيف له ٢ بيض وربع كوب زيت زيتون و٣ ملاعق كبار حليب بودرة و٢ ملعقه كبيره باكنج باودر وكمية مناسبه من البر وتخلطينه عادي ونخليه ربع ساعه يرتاح ثم عادي سويه ) بان كيك الشوفان والتفاح ( نفس المقادير السابقه بس نضيف كمية من الشوفان وخليط التفاح -تفاح مبشور وعلى النار مع قرفه مطحونه لين يذبل شوي ولما يبرد نضيفه- ونفس الشي نتركه يرتاح ثم نسويه . كيكة مدري وش اسميها ( نص كوب كورن فليكس بدون طحن - نص كوب شوفان - كمية مناسبه من البر مانكثره - ٣ بيض- ربع زيت زيتون- نص كوب تمر معجون - ٣ملاعق حليب بودرة - ٢ ملعقه باكنج بودر- كمية مويه مناسبه نخلطها عادي تصير اثقل من خليط الكيك العادي ثم بالفرن ) طبعا بنات انا اسويها بالنظر يعني احط من العلب مباشره بدون مقياس محدد بس اهم شي تكون اثقل من الخليط العادي للكيك ) كرات الشوفان بعد المقادير بالنظر شكولاته خام مره نذوبها ثم نخلط معها عين جمل مجروش وشوفان وممكن جوز هند وكورن فليكس وتعجن وتكور احبها مره عاد ذي لعشاق الدارك تشوكلتفي يوما ما جربت طريقة حلو يعني ممكن يكون صحي شوي وحبيت تشاركوني فيه كمية مناسبه من شوفان كويكر...
انا رح اوووزن
كلي امل ماراح توزن لانها ماكملت اسبوع فبتنتظر للاسبوع القادم:icon29:
ههه الله يعافيك حبيبتي
حتى انا بكره بفلها لان عندنا حفله بيت اهلي:icon30:
ي سلاااام
شكلي بجرب بان كيك التمر ^_~
يعطيك العافيه ع الوصفات الطيبه والحلوه مثلك:icon30:
كلي امل ماراح توزن لانها ماكملت اسبوع فبتنتظر للاسبوع القادم:icon29:
ههه الله يعافيك حبيبتي
حتى انا بكره بفلها لان عندنا حفله بيت اهلي:icon30:
ي سلاااام
شكلي بجرب بان كيك التمر ^_~
يعطيك العافيه ع الوصفات الطيبه والحلوه مثلك:icon30:
z09z :
بنات انا قست وزني صرت 60وناسه وناسه وناسه:39:بنات انا قست وزني صرت 60وناسه وناسه وناسه:39:
ماشاءالله الف مبروووك
بس ليش ماصبرتي لبكره الصباح على الريق افضل
ي ليت تذكرينا بوزنك سابقا
61 صح
بس ليش ماصبرتي لبكره الصباح على الريق افضل
ي ليت تذكرينا بوزنك سابقا
61 صح
فراتين
•
ممتاااااز يومك ڤيري غووود ;) هههه الله يسمع منك انا حتى لو ثابت مابحزن لان الافخاذ عندي بان عليهم النحف وحيييل فرحانه:) ايوه عيني من الشرقيه ومن الاحساء خص نص بس توني ادري ان هالكلمة خاصه بالشرقيه :biggrin: يسلمو ع المعلومة الجوهريه :biggrin:ممتاااااز يومك ڤيري غووود ;) هههه الله يسمع منك انا حتى لو ثابت مابحزن لان الافخاذ عندي...
ام راكان 60
اني دائما اقرا ان افضل شي الريجيم يكون سري شوفي وياي بالجامعه استاذه بنفس جسمي بس هي شويه اطول سوت ريجيم وهو انه تاكل مشويات فقط بس ما حسست أي واحد انها سوي ريجيم طبعا هي بقسم ثاني مو بقسمي بدات بالريجيم قبل 3 اشهر من العطله و طبعا بعد ما انتهت العطله أي صار مده الريجيم 6 اشهر رجعت وحده جديده تماما و صارت صدمه لبنات قسمنا خاصه احنه مو دائما نتشاوف طبعا الكل تكولي شوفيها شلون صارت واني قررت اقتدي بيها حتى اليسألني ليش ضعفانه اكول من الدراسه :icon35::icon35::icon35:
اني دائما اقرا ان افضل شي الريجيم يكون سري شوفي وياي بالجامعه استاذه بنفس جسمي بس هي شويه اطول سوت ريجيم وهو انه تاكل مشويات فقط بس ما حسست أي واحد انها سوي ريجيم طبعا هي بقسم ثاني مو بقسمي بدات بالريجيم قبل 3 اشهر من العطله و طبعا بعد ما انتهت العطله أي صار مده الريجيم 6 اشهر رجعت وحده جديده تماما و صارت صدمه لبنات قسمنا خاصه احنه مو دائما نتشاوف طبعا الكل تكولي شوفيها شلون صارت واني قررت اقتدي بيها حتى اليسألني ليش ضعفانه اكول من الدراسه :icon35::icon35::icon35:
الصفحة الأخيرة