تسلمون حبيباتي احلى ملاك وفراتين
طيب ليش ماننزل صور وجباتنا مو شرط باليوميات الانسان ينشغل
بس عشان نتحمس وكذا ..
تسلمون حبيباتي احلى ملاك وفراتين
طيب ليش ماننزل صور وجباتنا مو شرط باليوميات الانسان ينشغل
بس...
انااحب التصوير ونزلت قبل كذا صور بس احياناً ماافضى او تكون نفس الوجبات:icon30:
افراح بسم الله عليها باستمرار تنزل صور اكلاتها
افراح بسم الله عليها باستمرار تنزل صور اكلاتها
رومآنس
•
مساء الخير
انا امس مافتحت ولا ابي اسوي يوم مفتوح الا اذا ثبت وزني
اذا كل اسبوع باسوي يوم مفتوح بارد اللي نزلته اسبوع في يوم وعشان انزله اسبوع ثاني يعني على هالسالفه
مابيتحك وزني انزل كيلو وارجعه من جديد
وانا اعرف نفسي ما امسك نفسي في اليوم المفتوح ولايتسكر يجر معاه ايام وتضعف الأراده
خصوصا اني انا مو اسوي رجيم هو مجرد تخفيف وحساب سعرات وما اكثر من الممنوعات
عشان كذا ما احتاج يوم مفتوح
انا بعد ما انصحكم باليوم المفتوح لو تخلوه كل 10 ايام احسن وتكون وجبه وحده وحلى وتكون بدري مو متأخر
يعني ياغذاء او عشاء بالكثير الساعه 8 وستووووب
انا امس مافتحت ولا ابي اسوي يوم مفتوح الا اذا ثبت وزني
اذا كل اسبوع باسوي يوم مفتوح بارد اللي نزلته اسبوع في يوم وعشان انزله اسبوع ثاني يعني على هالسالفه
مابيتحك وزني انزل كيلو وارجعه من جديد
وانا اعرف نفسي ما امسك نفسي في اليوم المفتوح ولايتسكر يجر معاه ايام وتضعف الأراده
خصوصا اني انا مو اسوي رجيم هو مجرد تخفيف وحساب سعرات وما اكثر من الممنوعات
عشان كذا ما احتاج يوم مفتوح
انا بعد ما انصحكم باليوم المفتوح لو تخلوه كل 10 ايام احسن وتكون وجبه وحده وحلى وتكون بدري مو متأخر
يعني ياغذاء او عشاء بالكثير الساعه 8 وستووووب
رومآنس
•
يومي
الفطور
2توست وبيضه مقليه بزيت زيتون وشاي بالحليب سكر دايت
الغذاء
نص خبزه وبروستد روبيان ماكثرت منه شوي
سناك
7حبات ام اند امز
والعشاء
يمكن 2توست وبيضه وخضار وحليب
الفطور
2توست وبيضه مقليه بزيت زيتون وشاي بالحليب سكر دايت
الغذاء
نص خبزه وبروستد روبيان ماكثرت منه شوي
سناك
7حبات ام اند امز
والعشاء
يمكن 2توست وبيضه وخضار وحليب
الصفحة الأخيرة
وهذا دافع كبير يخليك تتحمسين اكثر