رومآنس :

مساء الخير انا امس مافتحت ولا ابي اسوي يوم مفتوح الا اذا ثبت وزني اذا كل اسبوع باسوي يوم مفتوح بارد اللي نزلته اسبوع في يوم وعشان انزله اسبوع ثاني يعني على هالسالفه مابيتحك وزني انزل كيلو وارجعه من جديد وانا اعرف نفسي ما امسك نفسي في اليوم المفتوح ولايتسكر يجر معاه ايام وتضعف الأراده خصوصا اني انا مو اسوي رجيم هو مجرد تخفيف وحساب سعرات وما اكثر من الممنوعات عشان كذا ما احتاج يوم مفتوح انا بعد ما انصحكم باليوم المفتوح لو تخلوه كل 10 ايام احسن وتكون وجبه وحده وحلى وتكون بدري مو متأخر يعني ياغذاء او عشاء بالكثير الساعه 8 وستووووب

مساء الخير انا امس مافتحت ولا ابي اسوي يوم مفتوح الا اذا ثبت وزني اذا كل اسبوع باسوي يوم...

هلاوينات2 :

مساء الخير للجميع ومبروك الاوزان الجديده وعقبال البقيه اليومين هذي شوي تعبانه لذلك مادخلت امس فطوري كان تمر وحليب والغدا الحمد الله ماتهورت واكلت معهم من برا لازلت صامده امام المغريات وكان غداي سلطه تونه العشاء جبن وخضار اليوم جمعت الفطور والغدا بوجبه وحده وكانت كبده وخضار العشاء الساعه ٧ خبز صاج بر بزيت زيتون ( ريحته مع ريحة حليب الزنجبيل وريحة المطر ذكرتني بأيام الطفوله ببيت جدي الله يرحمه) الوزن ماقسته بخليه الاسبوع الجاي والملابس مافي تغير اليوم المفتوح مراح احطه اكل لا بكسر الثبات بصيام يوم واكتفي بوجبة الفطور وتكون شي احبه كذا ينفع وبس

مساء الخير للجميع ومبروك الاوزان الجديده وعقبال البقيه اليومين هذي شوي تعبانه لذلك مادخلت امس...

obar :

ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﻣﺎﺩﺧﻠﺖ ﻟﺎﻥ ﻛﺎﻥ ﻋﻨﺪﻱ ﻇﺮﻑ ﻣﻨﻌﻨﻲ ﻭﺯﻧﻲ 84ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 700ﻏﻢ ﻧﺰﻟﺖ ﻓﻘﻄ ﻟﻜﻦ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﻣﺒﻴﻦ ﻋﻠﻪ ﺟﺴﻤﻲ ﺍﻛﺜﺮ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺼﺒﺢ ﺑﻴﻀﺘﻴﻦ ﻭﺣﻠﻴﺐ 4ﺗﻤﺮﺍﺕ ﻟﻠﺴﺘﻪ ﺑﺎﻟﻠﻴﻞ ﺍﻛﻠﺖ ﺑﻴﺘﺰﺍ ﻭﺷﺎﻭﺭﻣﺎ ﺑﺎﺟﺮ ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺭﺍﺟﻌﻪ ﻟﻠﺪﺍﻳﺖ ﺭﺍﺡ ﺍﺷﻴﻞ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﻔﺮﻱ ﺻﺎﺭ ﻳﻮﻣﻴﻦ ﻣﻔﺘﻮﺣﺎﺕ ﻟﺎﺩﺍﺣﺲ ﺑﻀﻌﻒ ﻭﺩﻭﺧﻪ ﻟﻜﻦ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﺭﺣﺖ ﻟﻠﻂﺒﻴﺐ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻛﻠﻦ ﺳﺒﺐ ﺩﻭﺧﺘﻲ ﺍﺫﻧﻲ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﻪ ﻣﻮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﻴﻢ ﻓﻤﺎ ﺍﻛﺪﺭ ﺍﻟﻌﺐ ﺭﻳﺎﺿﻪ ﻟﺎﻥ ﺩﺍﺣﺲ ﺑﺘﻌﺐ ﺷﻮﻳﻪ

ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﻣﺎﺩﺧﻠﺖ ﻟﺎﻥ ﻛﺎﻥ ﻋﻨﺪﻱ ﻇﺮﻑ ﻣﻨﻌﻨﻲ ﻭﺯﻧﻲ 84ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 700ﻏﻢ ﻧﺰﻟﺖ ﻓﻘﻄ ﻟﻜﻦ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﻣﺒﻴﻦ ﻋﻠﻪ...