خلصت الاسبوع الاول نقصت فيه 2 كيلو مع اني كنت شوي غشاشه

الف الف مبروووووووووووووووووووك يا عيون الشوق بس يا ترى استخدمتي الحبوب او البودرة من الرده؟

وشو اخبار الباقي ماشين عالريجيم ؟

الله يبارك فيك حبيبتي انا استعملت الرده (النخاله) بصورتها الطبيعيه يعني قشور
بس بصراحه ما طبقت الرجيم بحذافيره بس نقصت 3 كيلو باسبوعين

وموفقه

السلا م عليكم ورحمت الله وبركاته البطن ا انا عندي منطقت البطن مترهل بسب اااا لحمل والولده ومنطقتوالارداف موكبيره ممكن يفيدني هذا لرجيم لاني بصرحه مليت من هذا البطن الجيلي

مشكوووووووووورة اختي
انا بدأت به امس
بس انت وبصراحة كنت متقيدة فيه ، يعني ما كنت تحذفي منه ولا شي

لأنه الردة مع اللبن أو اي شي ثاني لوحدها بتشبع
ارجو الافادة والرد