رجـــوى
•
اهلين بنات والله شجعتووني اكون معكم وانا ماابي انزل كثير بس خمس كيلوو بس ودي اكون معكم وانشالله ابتدي الجمعه تسلمين اختي على متابعتك وتشجيعك
اهلين رجوى ان شاء الله راح تنحفي معانا انت بس التزمي و ماشاء الله عليك 5 كيلو بسهولة تنزليهم ياقمر|
كلبوزة
•
هلا اخواتى
ايه اخباركم
انا كان اول يوم ليا النهاردة
وقضيته كله حلييييييييييييييييييييييييب خالى الدسم
بس
لانى ما احب الجبن خالى الدسم بدون خبز وكذلك الزبادى
لكن الحمد لله اليوم عدى على خير
ونزلت اتمشيت شويه بعد العصر
وكنت عايزة اسالك اختى ah ya donia
ينفع فى يوم الالبان اكل زبادى خالى الدسم بالفراولة
عشان لو عدت اول اسبوع تانى
طمنونى على اخباركم
معادنا بكرة
ان شاء الله
ايه اخباركم
انا كان اول يوم ليا النهاردة
وقضيته كله حلييييييييييييييييييييييييب خالى الدسم
بس
لانى ما احب الجبن خالى الدسم بدون خبز وكذلك الزبادى
لكن الحمد لله اليوم عدى على خير
ونزلت اتمشيت شويه بعد العصر
وكنت عايزة اسالك اختى ah ya donia
ينفع فى يوم الالبان اكل زبادى خالى الدسم بالفراولة
عشان لو عدت اول اسبوع تانى
طمنونى على اخباركم
معادنا بكرة
ان شاء الله
اسفة ادري تاخرت اليوم عليكم والله من الصبح و انا مسوية حملة تنظيف شاملة في البيت
مع ان اليوم خضار بالنسبة لي و بالعادة هذا اليوم صعب كثير لاني ما اكل خضار و لا سلطة رحت حطيت 3 جزرو 3لفت و 3 كوسة وحبة بصل و شوية كرنب و وشوية اعشاب عطرية و توابل و لما نضجوا ضربتهم في الخلاط و صار عندي الذ حساء خضر اكلته في حياتي مع انه ما فيه لحمة و لا شيئ واكت منه في الفطور و الغذاء و العصرية و باقيلي للعشاء
الحمد لله معنوياتي تمام و النشاط غريب و الجوع منعدم و الارادة حديييييد
عزيزتي كلبوزة مادام مش بتحبي الزبادي العادي كولي اللي فيه شوية فواكه بس تاكدي انه خالي الدسم و السكر|
مع ان اليوم خضار بالنسبة لي و بالعادة هذا اليوم صعب كثير لاني ما اكل خضار و لا سلطة رحت حطيت 3 جزرو 3لفت و 3 كوسة وحبة بصل و شوية كرنب و وشوية اعشاب عطرية و توابل و لما نضجوا ضربتهم في الخلاط و صار عندي الذ حساء خضر اكلته في حياتي مع انه ما فيه لحمة و لا شيئ واكت منه في الفطور و الغذاء و العصرية و باقيلي للعشاء
الحمد لله معنوياتي تمام و النشاط غريب و الجوع منعدم و الارادة حديييييد
عزيزتي كلبوزة مادام مش بتحبي الزبادي العادي كولي اللي فيه شوية فواكه بس تاكدي انه خالي الدسم و السكر|
رجـــوى
•
اهلين ميمي مادام اول مرة تعملي رجيم صدقيني راح تنقصي كثير انت بس التزمي و اصبري شوي في يوم البروتين ممكن الصبح بيض او حليب خالي الدسم بالنسبة للوجبات الثلاث الاخرى ممكن كل وجبة نوع و افضل شيئ السمك و الدجاج بس ممكن كمان لحمة بالنسبة للموقع ادخلي على المنتدى مش المواضيع ي|اهلين ميمي مادام اول مرة تعملي رجيم صدقيني راح تنقصي كثير انت بس التزمي و اصبري شوي في يوم...
هلابك اختي انا بديت اليوم الجمعه والحمدالله ماحسيت بشي ابد والحمدالله انا احب الحليب والالبان على العموم وكليت لبن زبادي وخذيت حليب قليل الدسم وجبن شرائح قليل الدسم والحمدالله ماحسيت بشي والحين الساعه ثمان ومو حاسه بجووع والله ياابنات الاراده فوق كل شي والحماس وانشالله بيتحقق الوزن المطلوب للكل
على فكره انا خذيت اول ماصحيت كوب ماء دافي وفيه ملعقة بذرة الكتان ومعها ملعقة خل التفاح والحمدالله كل شي تمام وماحسيت بشي ابد وانشالله بكره ببتدئي بالفاكهه وماعندي اي مشكله احب الفواكهه بس اخي حبيت أسال بس التفاح والبرتقال يعني مااقدر اكل نوع ثااني من الفواكه :39:
وتسلمين تعبناك معنا
على فكره انا خذيت اول ماصحيت كوب ماء دافي وفيه ملعقة بذرة الكتان ومعها ملعقة خل التفاح والحمدالله كل شي تمام وماحسيت بشي ابد وانشالله بكره ببتدئي بالفاكهه وماعندي اي مشكله احب الفواكهه بس اخي حبيت أسال بس التفاح والبرتقال يعني مااقدر اكل نوع ثااني من الفواكه :39:
وتسلمين تعبناك معنا
الصفحة الأخيرة