اخواتى العزيزات اهلا بكن
انا اصبحت اليوم وحاسة ان بطنى اصبحت خفبفة خالص
الحمد لله يا رب اقدر اكمل
اختى اه يا دنيا
انا عارفة انى خرجت عن الرجيم شويه لكن اقولك الحق انا كنت باكل اكتر من ده بكتير
الف شكر على التشجيع
والله كويس ان بطنك خافة ياقاهرة العز وراح اقترح عليك شيئ لما تشوفي يوم صعب كثير عليك في البرنامج اكتبيلي قبله و انا اغششك شوي يعني اعطيك شوي تسهيلات اكيد تاثر شوي على النتيجة بس مش كثير طبعا انت حرة في رجيمك و طريقتك بس عشان النتيجة تفرحك
|مرحبا اختي humna ومستنيينك بكرة ان شاء الله
|مرحبا اختي humna ومستنيينك بكرة ان شاء الله
mimisayd
•
اهلا بكن اخواتى العزيزات انا بدات اليوم شربت 3كوب لبن واكلت طبق مكرونة مسلوقة صغير وشربت كوب شاى بملعقة سكر واحدة وهذا لايمثل ربع ما كنت اكله وذوبت ملعقة كركم فى اللبن ولم اشعر ابدا بالجوع يارب اكمل على كدة المهم حاسة انى خفيفةاهلا بكن اخواتى العزيزات انا بدات اليوم شربت 3كوب لبن واكلت طبق مكرونة مسلوقة صغير وشربت كوب شاى...
مرسي كتير حبيبتي على الرد , كلك زوق وزي العسل
وان شاء الله حبدأ من بكرة الجمعة. وبالمناسبة , هاي أول مرة بعمل فيها ريجيم لاني ملاحظة ان وزني في تزايد . حاليا : 80 كج مش كتيير بالنسبة لطولي 173سم بس حابة أصير رشيقة . يارب احنا واياكو
وعندي الك استفسار :
بالنسبة ليوم البروتين حيكون كله لحمة في الوجبات الاربعة واذا كان نعم فينا ناكل اكتر من صنف زي سمك ودجاج ولا صنف واحد فقط
وياريت تحد دي أى صفحة بالموقع الفرنسي بلاقي فيها الريجيم معلش غلبتك معايا بس الموقع فيه صفحات كتيييييييرة
قبلا تي
وان شاء الله حبدأ من بكرة الجمعة. وبالمناسبة , هاي أول مرة بعمل فيها ريجيم لاني ملاحظة ان وزني في تزايد . حاليا : 80 كج مش كتيير بالنسبة لطولي 173سم بس حابة أصير رشيقة . يارب احنا واياكو
وعندي الك استفسار :
بالنسبة ليوم البروتين حيكون كله لحمة في الوجبات الاربعة واذا كان نعم فينا ناكل اكتر من صنف زي سمك ودجاج ولا صنف واحد فقط
وياريت تحد دي أى صفحة بالموقع الفرنسي بلاقي فيها الريجيم معلش غلبتك معايا بس الموقع فيه صفحات كتيييييييرة
قبلا تي
اهلين ميمي
مادام اول مرة تعملي رجيم صدقيني راح تنقصي كثير انت بس التزمي و اصبري شوي
في يوم البروتين ممكن الصبح بيض او حليب خالي الدسم بالنسبة للوجبات الثلاث الاخرى ممكن كل وجبة نوع و افضل شيئ السمك و الدجاج بس ممكن كمان لحمة
بالنسبة للموقع ادخلي على المنتدى مش المواضيع ي|
مادام اول مرة تعملي رجيم صدقيني راح تنقصي كثير انت بس التزمي و اصبري شوي
في يوم البروتين ممكن الصبح بيض او حليب خالي الدسم بالنسبة للوجبات الثلاث الاخرى ممكن كل وجبة نوع و افضل شيئ السمك و الدجاج بس ممكن كمان لحمة
بالنسبة للموقع ادخلي على المنتدى مش المواضيع ي|
الصفحة الأخيرة
شكرا لك اختي