mimisayd
•
ماشاء الله عليكم. ان شاء الله تبقي دايما همتكم عاليه وارادتكم حديد انا زي ما قلت راح ابدا يوم السبت وفعلا لحد الان كله تمام.حاسه معدتي صارت بيضه من كتر الزبادي يؤ يؤ يؤيؤ :39: يا رب يمر اكمل اليوم على خير. عزيزتي mimisayd اعتقد ان اي رجيم اول يومين بكونوا اصعب ايام الرجيم وعادة الواحد بحس بتعب او صداع والله اعلم ان شاء الله اختنا الغاليه ah ya donia تفيدك اكتر مني وربنا يوفق الجميع :27:ماشاء الله عليكم. ان شاء الله تبقي دايما همتكم عاليه وارادتكم حديد انا زي ما قلت راح ابدا يوم...
أهلين رشيقااااااات
بشكر كل الصبايا اللي تفاعلوا معايا . وبرحب باختي رجوي وان شاء الله كل واحدة فينا بتشجع التانية وبدي أعرف أخبارك أول بأول.
بالنسبة الي امبارح كان كله تفاح وبرتقال بس وقت المغرب كنت بشتري مع أختي شوية ملابس علشان فرحها قرب , فحسيت بدوار فحكيتلها يلا نروح بسرعة قبل ما أقع في الشارع :( . ولما وصلت البيت تعشيت 3 برتقالات وتفاحة من الغل . بعدين حسيت اني تقلت في العشاء فمشيت على جهاز أوربت تراك (دراجة ثابتة بدون كرسي) مدة 10 دقائق.
واليوم حاسة حالي أحسن . الصبح أفطرت بطاطا مسلوقة متوسطة الحجم مع رشة ملح وبفكر الغذاء يكون شوربة بطاطا بالليمون أو شوربة قمح (برغل) .
أختي اّه يا دنيا , ايش فيني استبدل فاكهة العنب لانها غير متوافرة حاليا في فلسطين
وبتمنى التوفيق للجميع
بشكر كل الصبايا اللي تفاعلوا معايا . وبرحب باختي رجوي وان شاء الله كل واحدة فينا بتشجع التانية وبدي أعرف أخبارك أول بأول.
بالنسبة الي امبارح كان كله تفاح وبرتقال بس وقت المغرب كنت بشتري مع أختي شوية ملابس علشان فرحها قرب , فحسيت بدوار فحكيتلها يلا نروح بسرعة قبل ما أقع في الشارع :( . ولما وصلت البيت تعشيت 3 برتقالات وتفاحة من الغل . بعدين حسيت اني تقلت في العشاء فمشيت على جهاز أوربت تراك (دراجة ثابتة بدون كرسي) مدة 10 دقائق.
واليوم حاسة حالي أحسن . الصبح أفطرت بطاطا مسلوقة متوسطة الحجم مع رشة ملح وبفكر الغذاء يكون شوربة بطاطا بالليمون أو شوربة قمح (برغل) .
أختي اّه يا دنيا , ايش فيني استبدل فاكهة العنب لانها غير متوافرة حاليا في فلسطين
وبتمنى التوفيق للجميع
قريت موضوع رجيمك وبصراحةحفزنىهومنوصعب مجردميمراول يومين الجسم بيتعود وبماانىمن شهرين بعمل رجيم واقطع قررت احفزنفسى معاكم وابتدى دون رجعة هبدامن النهاردةبزبادى لكن غيرمتوفرعندىخالو ولاقليل الدسم هنزع الوش واكل فاقبلونى عضوة جديدةمعاكم :angry: :icon28: :D
رجـــوى
•
ماشاء الله عليكم. ان شاء الله تبقي دايما همتكم عاليه وارادتكم حديد انا زي ما قلت راح ابدا يوم السبت وفعلا لحد الان كله تمام.حاسه معدتي صارت بيضه من كتر الزبادي يؤ يؤ يؤيؤ :39: يا رب يمر اكمل اليوم على خير. عزيزتي mimisayd اعتقد ان اي رجيم اول يومين بكونوا اصعب ايام الرجيم وعادة الواحد بحس بتعب او صداع والله اعلم ان شاء الله اختنا الغاليه ah ya donia تفيدك اكتر مني وربنا يوفق الجميع :27:ماشاء الله عليكم. ان شاء الله تبقي دايما همتكم عاليه وارادتكم حديد انا زي ما قلت راح ابدا يوم...
اهلين بنااات انا طبعا لي اليوم ثالث يوم ومو حااسه لابجوع ولاشي الحمدالله ومرتاحه كثير واول ماصحيت للدوام خذيت بطاطس مسلوق مع شوي توابل وخذيت معها خرذل لانه مافيه ولاسعره حراريه واحد وطعمه زين
وتغذيت قمح بدون زيت بس قمح ( شوربة قمح ) وانشالله بتعشى بعد شوربة قمح عجبتني وطعمها زين وخذيت بعد الغذاء شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل
وانشالله نكمل ياارب للاخير ......... :39:
وتغذيت قمح بدون زيت بس قمح ( شوربة قمح ) وانشالله بتعشى بعد شوربة قمح عجبتني وطعمها زين وخذيت بعد الغذاء شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل
وانشالله نكمل ياارب للاخير ......... :39:
الصفحة الأخيرة
اهلين حبيبتي دنياااااااااااا
الله يسعدك دنيا واخره
انت و زوجك يا رب
ويناولكم اللي في بالكم يارب يا قادر يا كريم
حبيبتي يا ريت انزل 3 مش مهم
انا كل اللي بدي اياه لنهايه الشهر يكون وزني نزل لحد 62 كيلوووووووووو
بس انت قصدك في الاسبوع ولا الشهر؟؟؟؟؟؟؟؟
بيكون باقي 4 كيلووووووووو
بخلصهم في شهر 6
وبعدين خلاص
برتاح
ادعولي اوصل لحد 58كيلووووووووووو
وارتاح واريح زوجي
المهم انا امس كان روعه
وبتعرفه ما وجعتني معدتي من الجوع ولا من يحزنون
وبما انه زوجي كان بالشغل
عملت لاولادي بطاطا بيره(مهروسه)
وانا كل اللي اكلته قطعتين صغار جدااااااااااجبنه بيضاء
صحن صغير جداااااااااا لبنه قليله الدسم
كوب حليب 3%دسم+ملعقه كابتشينو
بس على الساعه 1 في الليل جعت
اكلت تفاحه
واسه انا بفطر كوب شاي بحليب +نص م سكر
وحفطر 2 تفاح
والغداء حيكون حبه خوخ+بطيخ
والعشاء بطيخ وبس
والميه
وللمعلومه
انا عليا الاخت الكريمه
بس اخر يوم اليوم
وتحياتي للكل