dooo
dooo
انا كمان ريجيمك شجعني اوي لأنه متنوع كل يوم حاجة مختلفة ......

انا قريته بس كنت فطريت الصبح ربع رغيف مع قطعة جبنة اقدر اكمل باقي اليوم زبادي ولا ابتدي من بكرة احسن .......

انا اتشجعت اوي لما لقيت الردود حلوة و في تشجيع جامد ......

و عندي زبادي و جبنة قريش و حليب خالي الدسم وكله جاهز يعني .........

عموما ردي علية و يارب كلنا نخس ......

نفسي اخس و اوصل ل 60 انا طولي 162 ووزني 69 و كنت من شهر و نص 77 يعني بنزل ببطء اوي اوي ......

خلاص يا بنات انا اتشجعت و ان شاء الله اكمل معاكم النهاردة ..............

ممكن اسأل في يوم الخضار ممكن اعمل شوربة خضار واحط عليها مرقة زي الماجي كده بس مفيهاش اي دسم (دارين) ......

مستنية ردودك ........
(حايلية)
(حايلية)
انا اليووووووووووووووووووووم عنب ياحيي شوفولي بس عنب ولا ازووووود شي

وبعدين جسمي ماتغير احس بخفة صح بس مأحس بتغير بشكلي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



الأسبوع الأول المفروض كم انزل؟
(حايلية)
(حايلية)
احددددددددددددددد يرد علي لأن العنب اليوم مرة صعب اكل معة شي ولا بس عنب
احس بدوخة ممكن احد يفيدنيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
griwa
griwa
حبيبتي ماذا تقصدين بلبنه هل هو Yogourt بلفررنسي

شكرااختي
bonitaa
bonitaa
مرحباااااااااااااااااا

اه يا دنيا

وينك حبيبتي


بنات

سامحوني اليوم خبصت بس بالغداء

بس حكمل عادي حتعشي بطيخ

وبكره اكل بطاطا مسلوقه

griwa

بالنسبه للبنه

لا حبيبتي مش ياقورت

هي لبنيه

عرفتيها

بتكون هي اصلا لبن بس مصفى

فهمتي حبيبتي ولا شو؟؟

اتمنى انك تكوني فهمتي

حايليه

بالنسبه للعنب

ممكن تاكلي معاها نوع تاني من الفاكهة

هذا حسب ما فهمت من ah ya donia

وان شاء الله هي تيجي وتجاوبكم باسرع ما يمكن