*&*سعودية*&*
*&*سعودية*&*
اهلييييييييييين بنات
انا اليوم في اليوم الثاني... من اصبحت وانا فطوري وغداي وعصريتي لبنه(احب اللبنه)
وماشيه تمام ومااحس بجوع ولله الحمد
وانشالله بعد شوي بمشي لمدة نص ساعه
رجـــوى
رجـــوى
مرحباااااااااااااااااا اه يا دنيا وينك حبيبتي بنات سامحوني اليوم خبصت بس بالغداء بس حكمل عادي حتعشي بطيخ وبكره اكل بطاطا مسلوقه griwa بالنسبه للبنه لا حبيبتي مش ياقورت هي لبنيه عرفتيها بتكون هي اصلا لبن بس مصفى فهمتي حبيبتي ولا شو؟؟ اتمنى انك تكوني فهمتي حايليه بالنسبه للعنب ممكن تاكلي معاها نوع تاني من الفاكهة هذا حسب ما فهمت من ah ya donia وان شاء الله هي تيجي وتجاوبكم باسرع ما يمكن
مرحباااااااااااااااااا اه يا دنيا وينك حبيبتي بنات سامحوني اليوم خبصت بس...
اهلين بنات كيفكم .............ز أنشالله تمام انا طبعا كليت العصر بطاطا مسلوقه ومعها خردل يابنت طعمه زين مع السلطه ومع كل شي طبعا هوو بدون سعرات يعني خالي السعرات الحراريه واتمنى آآه ياادنيا تردين علينا وتقولين لنا مسموح او لا بس انشالله مسموح وحبيت أسال ممكن استبدل العنب بالزبيب ( عنب مجفف ) احس انه اطعم مع القهووه يعني اذا توفر العنب ممكن اكله واكل بعد زبيب ليتك تردين :) حنا متحمسين ............
اهلين اختي mimisayd يالله انتي معي اكلت بطاطس واكلت قمح وانشالله بتعشي قمح وانشالله بحاول امشي اليوم لو نص ساعه وليتك اختي تحمسيني اكثر وانا بعد بشد حيلي معك :icon18:

اين انتي آآآه ياادنيااا :)
ah ya donia
ah ya donia
ماشاء الله عليكم. ان شاء الله تبقي دايما همتكم عاليه وارادتكم حديد انا زي ما قلت راح ابدا يوم السبت وفعلا لحد الان كله تمام.حاسه معدتي صارت بيضه من كتر الزبادي يؤ يؤ يؤيؤ :39: يا رب يمر اكمل اليوم على خير. عزيزتي mimisayd اعتقد ان اي رجيم اول يومين بكونوا اصعب ايام الرجيم وعادة الواحد بحس بتعب او صداع والله اعلم ان شاء الله اختنا الغاليه ah ya donia تفيدك اكتر مني وربنا يوفق الجميع :27:
ماشاء الله عليكم. ان شاء الله تبقي دايما همتكم عاليه وارادتكم حديد انا زي ما قلت راح ابدا يوم...
والله اسفة كثير مع اني امبارح خبرتكم اني راح اتاخر اليوم
بونيتا ياعسل يمكن 4 كيلو في اسبوع المهم في شهر اقل شيئ 10 كيلو وربي يخليلك زوجك وعيالك ويرزقكم
ميمي العنب تستبدليه باي فاكهة حتى الموز بس بلاش التين و التمر و المانجو
مرحبا بيك
mahaelsokary معنا رجوى انا قلت اختاري شيئ واحد في هذا اليوم يعني بطاطا او ارز او قمح000مش نوعين بس ان شاء الله
ما ياثر
اهلينdooo احسن شيئ تبتدي من بكرة وخلي اليوم تخفيف وبالنسبة للخضار ممنوع الماجي
حايلية سبق و قلت ممكن استبدال العنب باي فاكهة مسموحة و ياعيوني بما انك حاسة نفسك اخف راح تبتدي تشوفي النتائج بس قوليلي هل انت بتسوي الرياضة يوميا و هل ملتزمة حرفيا
griwa حبيبتي الزبادي هوبالانجليزيyogourtو بالفرنسيyaourt ام اللبنة فهي مثل الجبن السائل الخالي الدسم
سعودية مرحبا و صدقيني الايام الجاية راح تكون اسهل بكثير
رجوى ماتاكلي زبيب و كمان ماتاكلي قمح لانك اخترت البطاطا
ah ya donia
ah ya donia
اخواتي اتمنى اكون جاوبت على الجميع و اشكر مبادرة الغالية بونيتا العسل لما جاوبت مكاني لما شافتني تاخرت و ياريت كلكم تسووا كدا و نتعاون كلنا لان احيانا البنت تكون محتاجة الرد بسرعة و انا مش هون فاللي تعرف الجواب ترد عليها و جزاكم الله خير على العموم راح ارجع لكم بعد شوي و بكرة ان شاء الله راح احط الاسبوع الثاني بس لو سمحتوا كل واحدة تكتبلي كم وزنها زايد و هي في اي يوم من الرجيم و تحياتي|
كلبوزة
كلبوزة
هاااااى بنات



انا اليوم خضار


لكن مش قادرة احط اى شى فى فمى

ما بعرف ليش


فطرت غصب عنى عشان ما ادوخ طبق صغيير شوربة خضار

ومن ساعتها وبطنى زى ما تكون مقفولة حتى الماية ما لها مكان


مش عارفة اذا كان دة كويس ولا وحش

على اى حال الحمد لله


ولذلك وجبة الغداء بيبس دايت

ووجبة العشاء سفن دايت


مش عارفة اكمل ولا اعيد من الاول ولا اغير الريجيم

ما لى نفس لاى شى