كوبونات الراقية تسجيل الدخول

bonitaa
bonitaa •
دنيا

تعالي على الخاص اذا فاضيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟

المسنجر
humna
humna •
bonitaa bonitaa :
مرحباااااااااااااااااا اه يا دنيا وينك حبيبتي بنات سامحوني اليوم خبصت بس بالغداء بس حكمل عادي حتعشي بطيخ وبكره اكل بطاطا مسلوقه griwa بالنسبه للبنه لا حبيبتي مش ياقورت هي لبنيه عرفتيها بتكون هي اصلا لبن بس مصفى فهمتي حبيبتي ولا شو؟؟ اتمنى انك تكوني فهمتي حايليه بالنسبه للعنب ممكن تاكلي معاها نوع تاني من الفاكهة هذا حسب ما فهمت من ah ya donia وان شاء الله هي تيجي وتجاوبكم باسرع ما يمكن
مرحباااااااااااااااااا اه يا دنيا وينك حبيبتي بنات سامحوني اليوم خبصت بس...
انا في اليوم الرابع ومرتاحة واحمد الله
mimisayd
mimisayd •
الحقيني اّه يا دنيا :icon33: , أنا شكلي خبصت بالريجيم . امبارح افطرت بطاطا وتغديت قمح وتعشيت بطاطا حتى الوجبة قبل العشاء ما أكلتها.
واليوم كمان زدت الطين بلة, أفطرت سلطة وفكرت معناها خضار مشكلة . بعدين فهمت من ردك الاخير انه لازم صنف واحد من الخضار في كل وجبة :icon33: احكيلي ايش أساوي اهي اهي اهي
وأنا حاليا في اليوم الرابع وعندي زيادة في الوزن حوالي 15 كيلو.
ah ya donia
ah ya donia •
bonitaa bonitaa :
مرحباااااااااااااااااا اه يا دنيا وينك حبيبتي بنات سامحوني اليوم خبصت بس بالغداء بس حكمل عادي حتعشي بطيخ وبكره اكل بطاطا مسلوقه griwa بالنسبه للبنه لا حبيبتي مش ياقورت هي لبنيه عرفتيها بتكون هي اصلا لبن بس مصفى فهمتي حبيبتي ولا شو؟؟ اتمنى انك تكوني فهمتي حايليه بالنسبه للعنب ممكن تاكلي معاها نوع تاني من الفاكهة هذا حسب ما فهمت من ah ya donia وان شاء الله هي تيجي وتجاوبكم باسرع ما يمكن
مرحباااااااااااااااااا اه يا دنيا وينك حبيبتي بنات سامحوني اليوم خبصت بس...
لا لا ياميمي شوفي بخصوص السلطة ماتاثر ابد لانها من الخضار فماتخافي اما بخصوص البطاطا و القمح مش مشكلة كبيرة على الاقل جسمك استفاد من فوائدهم و حتى لو اثر ايش يعني لو مانزلتي في ذاك اليوم بكرة تنزلي
humna كملي و راح تشوفي اللي يرضيك ان شاء الله
حبيبة قلبي بونيتا اسفة ياعمري امبارح كتبت الرد و طلعت فما وصلتني دعوتك :39:
ah ya donia
ah ya donia •
شوفوا يا بنات قبل ما اكتب لكم الاسبوع الثاني اقول لكم شيئ كثير مهم ادري ان اللي عجبكم في هذا الرجيم انه فعال و ينزل بسرعة بس تعالوا نتفق هو صحيح كدا بس لو كان الالتزام حرفي مش نص نص لاني مااحب تيجي واحدة تقول مانقصني مثل ماقلتي او شيئ مثل كدا انا حاضرة للاسئلة و التوجيه بس انتو التزمو و سووا رياضة وردووا علي وهذا مش معناه اللي تخبص او ماتعمل رياضة ماتنزل لا راح تنزل بس مش 20 او 25 كيلو في شهر و نفس الشيئ للي بيستعملو البان قليلة الدسم او يغيروا في الايام و لو سمحتوا لما تشكوا في شيئ اقروا كل الصفحات و اكيد تلقوا الرد و لو مالقيتوه اسالوني اجاوبكم|