كوبونات الراقية تسجيل الدخول

(حايلية)
(حايلية) •
رجوى انا اليوم بديت بالأسبوع الثاني مررررررررررررة زين


العنب تقدرين تضيفين فاكة ثانية معها
هاة كم وزنكم وزنتوووووووووووووووووووو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ah ya donia
ah ya donia •
رجـــوى رجـــوى :
اهلين بنات كيفكم ,,,,,,,, طبعا انا اليوم الخامس وكان فطوري بيض والغذاء سمك يم يم ان احب السمك كان سمك السردين مشوي معه ليمون وخردل وسمعت كلام كلبوزه وشربت دايت بيبسي وكل الاضافات هذي مافيها سعرات حراريه يعني تعطي طعم زين للاكل وانشالله بيكون العشا نفس الغذاء بس خساره انا كل يوم الصباح اخذ كاس ماء دافي مع اضافة بذرة الكتات وخل التفاح بس اليوم صحيت متاخره ومالحقت بس باخذها انشالله على العشاء هاااااا بنات وش اخباركم أبي اعرف البنات اللي وصلو لليوم السادس وش بديل العنب اي فاكهه يعني ممكن بطيخ او يعني ممكن الغذا بطيخ والعشا والفطور باخذ فاكهه ثاانيه ولا لازم اليوم كله وبحاول اشوف العنب اذا زين بأكله طول اليوم يالله يااابنات ممتع هالرجيم ماتحسين فيه شي ابدا وكثير عجبني مشكوره آآآيادنيا :39:
اهلين بنات كيفكم ,,,,,,,, طبعا انا اليوم الخامس وكان فطوري بيض والغذاء سمك يم يم ان احب...
مراحب بالرشيقات
رجوى مادام فيك فقر دم ديري بالك على صحتك وزودي الكميات و لاتنسي الفيتامينات ابدا لان صحتك اهم من انك تنزلي بسرعة وكل اسبوع اعملي وجبة مفتوحة بس مش يوم مفتوح
حايلية انت في اي يوم واذا مش كثير مستعجلة على النزول لما يخلص اليوم السابع خذي وجبة مفتوحة بس مش طول اليوم اف
زينب ام ريم اهلا بيك شكلك طيوبة وحبوبة وكلنا عدينا على مرحلة الرغبة في الرجيم بس نبطل من نصف اليوم الاول بس لقينا الوقت بيمر و الوزن يزيد و الصيف قرب بطلعاته و مناسباتهفلازم نتحرك وصدقيني اصعب شيئ اول يوم و لو عدى خلاص
bonitaa ازيك ياعسل لا تفشلينا اليوم يالله التزمي و توكلي على الله و اهي زينب في اول يوم معاك
كلبوزة حبيبتي المشروبات الغازية ممنوعة حتى لو دايت و مافيها الا سعرتين الا انها توقف عمل الرجيم لان مذاق الاسبارتام حلو الجسم ينخدع و يفكره سكر وهذا كلام المختصين
حبيبتي باذن الله الاثنين الجاي اكتب الاسبوع الثالث علما انه بامكانك تكرار الاسبوع الاول
ممكن استبدال العنب باي فاكهة من المسموحات و ممكن كل وجبة نوع واحد
humna انا احب يوم الدجاج موت وخليك على حماسك و لا تنسي الرياضة
mahaelsokary والله لو كملت التزامك راح تنزلي اكثر من العشرة كيلو شجعي نفسك وابدي من هلا تتخيلي ملابسك الجديدة و تحتها جسمك الرشيق وراح تقوى ارادتك اكثر و اكثر لما تبدي تشوفي النتائج|
ah ya donia
ah ya donia •
حايلية ان ماراح اوزن الا لما يخلص الشهربس حاسة روحي كثير كثير خفيفة يعني لو وزنت يمكن اقل شيئ 3.5كيلو و الله اعلم
انا اليوم اول يوم من ثاني اسبوع بس قررت اني اكرر الاسبوع الاول
لو سمحتوا يا بنات صحيح اني منعت الوزن بس اللي توزن لازم تعلمنا اوكيه|
(حايلية)
(حايلية) •
ah ya donia


انا الحين بالأسبوع الثاني اول يوم الفاكهة وباليل لحوم
واحه الامل
واحه الامل •
كيفكم؟؟ :( سامحوني ما في فايدة
مبروك النزول حايله :) والى الامام سر وعقبالي وعقبال الاخوات