عدا يوم العنب ولحمد لله
عدا يوم العنب ولحمد لله
humna :
حبيباتي و الله غصب عني يادوب ادخل المندى يفك الانترنيت بس اتصلت بالشركة و المساء انشاء الله عندنا موعد مع المهندس تبعهم راح يجينا البيت لانهم يقولو يمكن المشكل من modem |
راح اغتنم الفرصة و ارد بسرعة قبل لا يفصل ثاني
العنب ممكن تعويضه باي فاكهة من المسموحات
لا مافيش يوم راحة بس اللي مش كثير مستعجلة على النتيجة او حاسة نفسها كثير تعبانة يمكن تاخذ وجبة واحدة مفتوحة فيها كل اللي ثشتهيه بس و لا شيئ خارجها
الريضة ضرورية على الاقل مشي سريع
البيبسي ممنوع و حتى الدايت
يستحسن الشاي و القهوة بلا سكر بس لو ضروري شوي بس سكر الرجيم و الافضل لا
يابنات تشجعو شهر و يعدي و تبتدو حياة جديدة|
يستحسن شرب الماء ثم راحة 15 او 20 دقيقة ثم بدا الوجبة|
العنب ممكن تعويضه باي فاكهة من المسموحات
لا مافيش يوم راحة بس اللي مش كثير مستعجلة على النتيجة او حاسة نفسها كثير تعبانة يمكن تاخذ وجبة واحدة مفتوحة فيها كل اللي ثشتهيه بس و لا شيئ خارجها
الريضة ضرورية على الاقل مشي سريع
البيبسي ممنوع و حتى الدايت
يستحسن الشاي و القهوة بلا سكر بس لو ضروري شوي بس سكر الرجيم و الافضل لا
يابنات تشجعو شهر و يعدي و تبتدو حياة جديدة|
يستحسن شرب الماء ثم راحة 15 او 20 دقيقة ثم بدا الوجبة|
رجـــوى
•
اهلين بنات انا طبعا كان الفطور عنب والغذاء عنب وبالكعس كثير طيب العنب حسيت هالشي انا محتاجه له يمكن علشان العنب فيه سكريات المهم الحمدالله عطااني طااقه وقووه وقدرت امشي بالمدرسه واتحرك كثير ياابنات انصحكم بالعنب عن جد فيه طااقه وانا اكلت عنب كثير غذاء والعشا انشالله بيكون عنب
بس حبيت أسال آآآه ياادني او اي وحده من البنات العنب بااي كميه ولاكميات محدوده بليززز احد يرد علي
حايليه حبيت أسلك اختي العنب كميه محدوده ؟؟؟
اهلين اختي mimisayd انشالله يارب نواصل ونكمل تصدقين انا جتني كثير مغرياات بالمددرسه تعرفين قهووه وحلى وغيره بس انا صاامده واقول كلها شهر ونرتاح ولاحقين على كل شي بس بعد بسأل الموز والحليب ممكن اسويه عصير ؟؟ والموز كميه محدوده ؟؟؟
بس حبيت أسال آآآه ياادني او اي وحده من البنات العنب بااي كميه ولاكميات محدوده بليززز احد يرد علي
حايليه حبيت أسلك اختي العنب كميه محدوده ؟؟؟
اهلين اختي mimisayd انشالله يارب نواصل ونكمل تصدقين انا جتني كثير مغرياات بالمددرسه تعرفين قهووه وحلى وغيره بس انا صاامده واقول كلها شهر ونرتاح ولاحقين على كل شي بس بعد بسأل الموز والحليب ممكن اسويه عصير ؟؟ والموز كميه محدوده ؟؟؟
(حايلية)
•
اهلين رجوى
العنب بأي كمية الي تبين انا سويت كيذا
بس ماقستي وزنك.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بشروووو نزل احد منكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
العنب بأي كمية الي تبين انا سويت كيذا
بس ماقستي وزنك.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بشروووو نزل احد منكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
على فكرة اسمعت انه اذا شربت ماء قبل الأكل لازم تستني على الأقل20 دقيقة و بعدين تاكلي .هذا الكلام صح ولا لأ
هلا بحبيبتي رجوى , الريجيم معاي زي الفل وبطلت أحس بجوع خالص بس لازم تشدي حيلك مع الرياضة علشان تحرقي الدهون اللي بجسمك . وبالنسبة للوزن بفكر أخليه لاّخر الشهر علشان تكون مفاجأة :surprised ويارب تكون مفاجأة حلوة وكل واحد حسب ما بتوقع وبعدين بخاف أتوزن هلا وألاقيه مش نازل كتير فتنزل الهمة عندي ولا ايش رأيك؟
لأ لأ يا أم ريم انت مش لازم تضعفي خالص لا أدام كشري ولا غيره . أنا كنت زيك بالأول بس أشوف حاجة بحبها عيوني بتزغلل :23: بس دى الوقتي معاش أتأتر خالص . بس وحياتك تقوليلي هو يطلع ايه الكشرى ده كل اللي بييجوا من مصر بيفضلوا يقولولي مفيش أحلى ولا أزكى من الكشري وأنا زي الأطرش في الزفة مش فاهمة حاجة .