كوبونات الراقية تسجيل الدخول

(حايلية)
(حايلية) •
سلاااااااااااااااااام


الف مبروووووووووووووووووك رجوىىىىىىىى على النزوووووووووووول


انا اليوم يوم الفواكة المشكلة والسلطة فواكة بس ماحبها استبدلتها بسلطة خضار
انا ثالث يوم من الأسبوع الثاني واللة يستر من الوزن النشاللة نزل وراح اقيس وسط الأسبوع وشوف كم؟؟؟؟؟؟؟؟


سعودية اللة يعيننا على المغرياااااااااااااااااااااات النشاللة لنا اجر على الصبر ياللة هااااااااااااااااانت


وسلااااااااااااااااااام للكل
رجـــوى
رجـــوى •
ah ya donia ah ya donia :
mahaelsokary شفتي مادام الدورة قربت اكيد راح تنزلي معاها او بعدها المهم حاولي ماتطلعي كثير على الميزان وحبيبتي و الله مادام المقاسات تغيرت فهذا فال خير و الوزن راح ينزل و انا افضل المقاسات على الميزان وفيه رجيمات نزلت عليهم حتى 8 كيلو وجسمي ماتغير و الناس يحلفو و يقولولي لا مش ضعفانة تصوري|
mahaelsokary شفتي مادام الدورة قربت اكيد راح تنزلي معاها او بعدها المهم حاولي ماتطلعي كثير على...
الله يبارك فيك سعوديه وعقبالك انشالله

اهلين mimisayd انا مثل ماقلت لك افطرت تفاحه وتغذيت برتقال بس حبيت اسألك ممكن دجاج يعني مولحم اشوى انتي مثلي

انا فعلا استغربت انهم مركزين على العشا وانا ودي اغير بس حبيت اسال آآه يادنيا ممكن نغير الغذا عشا واو لا لاني احب انام خفيفه وانشالله ترد علينا
ah ya donia
ah ya donia •
ah ya donia ah ya donia :
mahaelsokary شفتي مادام الدورة قربت اكيد راح تنزلي معاها او بعدها المهم حاولي ماتطلعي كثير على الميزان وحبيبتي و الله مادام المقاسات تغيرت فهذا فال خير و الوزن راح ينزل و انا افضل المقاسات على الميزان وفيه رجيمات نزلت عليهم حتى 8 كيلو وجسمي ماتغير و الناس يحلفو و يقولولي لا مش ضعفانة تصوري|
mahaelsokary شفتي مادام الدورة قربت اكيد راح تنزلي معاها او بعدها المهم حاولي ماتطلعي كثير على...
مبروك رجوى وان شاء الله هالاسبوع تنزلي اكثر
ميمي ماتخافي بس لا تبالغي في كمية العشاء
سعودية مبروك لاختك وعقبالك
حايلية فعلا الله يعيننا على المغريات و يفرحنا بالنتائج
رجوى حبيبتي لما اقول لحم اقصد بروتين و افضل شيئ الدجاج او السمك
حبيباتي الاسبوع الثاني ما يصير استبدال الغذاء بالعشاء لان المبدا طول اليوم فواكه و بعد وجبة العصرية على الاقل بثلاث ساعات يكون العشاء مختلف و مش مشكلة خلوه خفيف يعني كمية معقولة مش كثير صغيرة و لا كبيرة| :D
بنت سعودية
بنت سعودية •
مرحبا بنات :)

والله شجعتوني وان شاء الله ابد معاكم من بكره

وادعولي استمر ........لان الأراده هاليومين نازلة صفر :22:

:26: :26: :26: :26:
zuzu189
zuzu189 •
بنات انا معاكم من بكرة
ان شاء الله

:)