كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ah ya donia
ah ya donia •
العشاء دايما اخف من الغذاء يعني سلطة و شوية من طبخ البيت وكوب عصير او حبة فاكهة
واخيرا مثل ما تشوفي النظام يعطيك حرية الاختيا بس يؤكد على التخفيف في الدهون و الكميات و السكريات و ينصحك في هالفترة تكملي الرياضة و ماتوقفيها
لما تكون عندك مناسبة و تخبصي كثير خلي اليوم التالي سلطة بدون زيت و فواكه بس والمناسبت مالازم تزيد عن 2 او 3 في الشهر
كثري شرب الماء و عصير الخضار وتحركي دايما و لاتنسي تراقبي نفسك ووزنك|
ah ya donia
ah ya donia •
واخيرا اعتذر عن الاخطاء الكثيرة لاني بكتب من لوحة المفاتيح
حبيبتي ميمي انا حاضرة لاي استفسار
باقي البنات وينكم حتى لو بطلتو الرجيم طلوا و طمنونا عليكم و لا تنسوا العشرة|
ah ya donia
ah ya donia •
ميمي مادامك تحبي البقوليات كليها بس خففي منها يعني يادوب مرتين او 3 في الاسبوع و خليها من غير زيت و خبز يعني مع سلطة و صلصة طماطم مثلا
mimisayd
mimisayd •
mimisayd mimisayd :
أبدا يا عيوني , والله أنا ما أقدر أنسى حتى لو الكل نسي بس المشكلة أنا ما عندي خبرة في الطبيخ :cook: بالنسبة الي , الخضار يا اما باّكلها مسلوقة زي شوربة الخضار بس مش زاكية بدون لحمة أو بحط الخضار في كيس حراري في الفرن مع شوية ملح وبهار بس بيطلع زاكي :p وساعات بشوي الخضار عالفحم زي البندورة والبصل والباذنجان :7_2_103v: واسهل طريقة أكل الخضار زي ما هي زى الخيار والخس والجزر...هههههههه وان شاء الله البنات بيعطوكي أفكار تانية
أبدا يا عيوني , والله أنا ما أقدر أنسى حتى لو الكل نسي بس المشكلة أنا ما عندي خبرة في الطبيخ ...
تسلمي يا حبيبتي والله انك زوء وزي العسل
ومعلش بدي أغلبك , عندي بعض الاستفسارات :
بالنسبة للافطار : ايش معني كلمة توست
وفي الخيار التاني مكتوب قطعة كعك أو اربع حبات ايش؟
بالنسبة للبيض المقلي هل يمكن استبداله بالمسلوق ؟ او استعمال زيت الذرة بدل الزبدة ؟ وايش في انواع للزبدة الخفيفة؟
بالنسبة للغذاء : يمكن استبدال الشبس ببطاطا مقلية ؟
وفي الخيار السادس ايش يعني صحن سلطة ذرة بالتونة ؟ ومعني كلمة قريدس؟
وبالنسبة للخبز , اسمعت انه الخبز المعجون بالقمح ما بزيد الوزن زى الخبز المعجون بالذرة فهل هذا صحيح؟
بعدين الحلويات مش مذكورة نهائي بالتثبيت كالجاتوه والكنافة وغيرهم هل يعني انها ممنوعة ؟ :(
بعدين اول مرة بسمع عن ايس كريم الريجيم وكعك وشوكولا الربجيم وكيف بدي فرقها عن الانواع العادية؟
وكمان عندي مشكلة انه اللي في البيت دايما بكتروا زيوت ودهون في الطبخة يعني مش حقدر اّكل معهم وحيبدأ الشجار وليش ما بدك تاكلي معانا :angry2: وما أكتر ما بيحبوا يعملوا أكلات بالرز زي المقلوبة والقدرة والمجدرة والصيادية والفت وخاصة المفتول ما انذكر خالص وانا بموت فيه ومشكلته بينعمل بالطحين والسميد؟ :icon33: وكمان المعجنات كالفطائر؟
بعدين ايش بالنسبة لباقي الطبايخ اذا انطبخت بقليل من الدهن زي الملوخية والبامية والفاصوليا الخضراء ... ما فيش مشكلة؟ والمقالي ممنوعة؟ :angry:
معلش اّه يا دنيا كترت أسئلتي والله انا شايفة التثبيت كتيير صعب وفيه كتير عقبات وربنا يستر
*&*سعودية*&*
*&*سعودية*&* •
اهلييييييييييييين بنات كيفكم
وش مسويات بالرجيم؟؟
انا من اليوم بديت بنظام اني اسكر فمي من الساعه ست المغرب... احسه نظام حلو وانشالله امشي عليه مضبوط