ضباح الخير يا بنات
ازيك يا دنيا ؟
المهم الاستمراريه والاراده
اي نظام الوحده تمشي عليه بس تستمر اكيد هيجيب نتيجه
يلا شدو الهمه
ربنا يوفقكن
انا الان بعمل رجيم الخطه السداسيه

ماشاء الله جميل
ننتظر النتائج الحلوة

اخواتي شرفتوني بمروركم
,لا للكابةsweet girl,حبيبتي ندى,dreaming مشكورين على التشجيع
قاهرة العز ورفا يااهلين معانا ترى بس اصبروا اول يومين وبعدين راح يختفي الجوع وتبتدي تظهر النتائج على اجسامكم وتتحمسو اكثر
gege و واحة الامل انا اليوم بعيد معاكم الالبان بس اوعو تكسفوني وعشان تقدرو تكملو كولو حتى الشبع زبادي وجبن ولبنة وممك تشربوا الشاي و القهوة و الاعشاب و الحليب خ د بس بلاش السكر
اختي سمانة اليوم اول يوم للبنات راح احط الاسبوع الثاني يوم الاثنين ان شاء الله مش تشويق او لعب بالاعصاب بس عشان نركز في الاسبوع الاول لحد مانقرب نخلصو وماتختلط الاسئلة
اختيtoooteee والله كل الرجيمات قاسية وعشان الرشاقة كله يهون وما تنسي ان كل العناصر الغذائية و الفيتامينات موجودة
اتمنى التوفيق للجميع في كل الرجيمات اللي بيعملوها| :39:

نسيت اقول شيئ مهم وهو ان وزني 84كيلو و راح نشوف كم راح يصير بعد شهر يعني يوم03/06/2005
الصراحة متوقعة انزل اقل شيئ 16 كيلو وان شاء الله راح التزم حرفيا انتو بس ادعولي|

اهلا اختى ah ya donia


الريجيم حلو ومنوع

وان شاء الله اعملة

مع انى اخاف من الريجمات السريعة جدا

وفى نفس الوقت عايزة اضعف بسرعة وامل من الريجيم

لكن راح اجربة

وعايزة اسال


بالنسبة لليوم الثالث
هل تقصدين البطاطا الحلوة >>> اللى لونها احمر غامق من بره
ولا تقصدى البطاطس >>> اللى قشرتها صفراء



بالنسبة لليوم السادس
هل يمكن استبدال العنب باى فاكهة اخرى
لان العنب لسة ما طلعش عندنا



وهل يكمن شرب النسكافية بحليب خالى الدسم خلال هذا النظام


ارجو الرد بسرعة

وان شاء الله اقوم بشراء مستلزمات الريجيم اليوم

وابدا من الغد