بنات اللي عندها قروب واتساب دايت تعلمني
بنات اللي عندها قروب واتساب دايت تعلمني
R رشيقة
•
هلا بالجميلات
..
طبعًا نظامي ماتغير خلال هذا الاسبوع
اليوم وزنت بعد شهر من النظام
نقصت 2 كيلوين.. ولله الحمد ليت كل شهر أنقص اثنين كيلو
للي كانوا يسألون كم نقصتي بالاسبوع
بالاسبوع كنت أنقص نصف كيلو فقط
الاخطأ بهذا النظام الي حصلت خلال الشهر
اكل حلا بس حاولت اقلل
وماسويت رياضة كثير مشغووووووووووله
مع ان في تمارين نصحتم فيها تحمس جد
الله ييسر وانتظم فيها يارب يااااارب
و تركت شرب الليمون صباحا على معده فارغة كان يتعبني
.. وسلامتكم
..
طبعًا نظامي ماتغير خلال هذا الاسبوع
اليوم وزنت بعد شهر من النظام
نقصت 2 كيلوين.. ولله الحمد ليت كل شهر أنقص اثنين كيلو
للي كانوا يسألون كم نقصتي بالاسبوع
بالاسبوع كنت أنقص نصف كيلو فقط
الاخطأ بهذا النظام الي حصلت خلال الشهر
اكل حلا بس حاولت اقلل
وماسويت رياضة كثير مشغووووووووووله
مع ان في تمارين نصحتم فيها تحمس جد
الله ييسر وانتظم فيها يارب يااااارب
و تركت شرب الليمون صباحا على معده فارغة كان يتعبني
.. وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
انا نظامي عادي اكل
بس اوقف اكل مغرب يعني من الساعة ٥ الى ٦